白內障怎么預防 做好這幾步很重要

  白內障是一個很常見的眼部疾病,一般40多歲的人群是容易患上白內障的,得了白內障之后會嚴重的影響到視力。那么白內障怎么預防呢?它又有什么表現(xiàn)?是什么原因導致人們患上白內障?想知道的朋友們不妨看看今天的文章內容。

  白內障怎么預防

  1、注意精神調攝,遇事泰然處之,心胸應寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進展的作用。

  2、加強用眼衛(wèi)生,平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復疲勞。

  3、積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病易并發(fā)白內障,要及時有效地控制血糖,防止病情的進一步發(fā)展。

  4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進展。

  5、紫外線對于眼睛的刺激也是會誘發(fā)白內障的發(fā)生的,所以外出的時候避免強烈的陽光照射也很有必要。建議大家在出門的時候可以戴上太陽鏡或者是太陽帽,這樣就能很好的抵御紫外線了。

  6、注意飲食,多吃些富含天然維生C的新鮮蔬菜和水果,如 芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鮮棗等。避免飲酒、抽煙,少吃動物脂肪和糖。

  白內障的表現(xiàn)

  1、眼老花減輕

  有些患者本身是患有老花眼的,看遠處的東西還可以,近處的東西看不清,當他們患上白內障之后,往往老花眼的情況會得到改善。出現(xiàn)這個現(xiàn)象并不是好事,大家對這一點一定要知道。

  2、色覺異常

  色覺異常是白內障的早期癥狀之一,主要是因為晶狀體吸收的水分較多而腫脹,當光線透過它的時候便會產生折射現(xiàn)象,因此呈現(xiàn)彩色的暈光,俗稱虹視。

  3、視物模糊

  如果患者本身的視力還不錯,但是突然之間感覺到視力變得模糊,特別是明明在比較明亮的光線下,但是患者卻感覺到光線不夠,看東西昏暗,那么這樣的情況下就要懷疑是白內障了。

白內障怎么預防 白內障的病因 白內障的表現(xiàn) 
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