冬天天氣非常寒冷，很容易生成凍瘡，雖然說(shuō)凍瘡不是什么大病，但是發(fā)作起來(lái)難以忍受，所以要做好凍瘡的預(yù)防工作，凍瘡是怎么形成的呢，有哪些因素會(huì)引起凍瘡呢，如果得了凍瘡的話，我們應(yīng)該怎么辦呢，這是我們需要了解的。
1、加強(qiáng)鍛煉身體：在冬天，天氣比較寒冷，我們會(huì)不想運(yùn)動(dòng)，這是不好的，多多鍛煉身體可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)的免疫力，提高防御凍瘡的能力，像在冬季我們可以跑跑步，跳跳繩，或者進(jìn)行冬泳，冷水洗臉等耐寒的鍛煉。
2、涂抹姜片或者凍瘡膏：將生姜涂抹在手上或腳上，能使涂抹的部位血液流通的更快，能夠很好的預(yù)防凍瘡，如果手上已經(jīng)初心一些凍瘡，需要及時(shí)的涂抹凍瘡膏，更要注意防寒保暖。
3、做好保暖的工作：當(dāng)外出的時(shí)候，注意薄弱不穩(wěn)的保暖，記得戴口罩，戴手套還有保護(hù)好耳朵，可以戴個(gè)耳護(hù)，注意穿保暖的鞋子和襪子，可以多泡泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)的加快，減少凍瘡的發(fā)生。
4、營(yíng)養(yǎng)飲食：適當(dāng)吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等溫補(bǔ)驅(qū)寒的食物，可以增強(qiáng)身體的耐寒能力，提高身體的免疫力。
5、受凍后處理：防止冷熱溫度變化很重要。凍后不宣立即著熱或烘烤，以防潰爛成瘡。
6、多用冷水洗臉：在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
凍瘡的原因
1、生凍瘡與年齡有很大關(guān)系
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，兒童以及少年非常容易發(fā)生凍瘡，青壯年相對(duì)來(lái)說(shuō)幾率減少，老年人不容易發(fā)生凍瘡。這是因?yàn)閮和蜕倌杲邮芎浯碳ひ院?，皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人，特別是比老年人強(qiáng)得多。在寒冷的刺激下，兒童少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營(yíng)養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，而老年人的皮下小血管對(duì)寒冷的刺激則不敏感，所以不易生凍瘡。
2、性別對(duì)生凍瘡也有一定影響
同時(shí)，凍瘡的發(fā)生幾率也受性別的影響，青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡，這是因?yàn)閶D女皮膚對(duì)寒冷的抵抗力低。
體質(zhì)強(qiáng)弱以及血液循環(huán)狀況好壞，與發(fā)生凍瘡也有密切關(guān)系?；夹呐K疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人，局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差，經(jīng)不起寒冷的刺激，容易發(fā)生凍瘡。
