感冒是一種比較常見(jiàn)的疾病，很多人患有感冒之后都會(huì)出現(xiàn)鼻塞的情況，感冒鼻塞怎么辦?也有一些人在感冒的時(shí)候會(huì)吃一些水果補(bǔ)充體力，感冒吃什么水果好?得了感冒之后很多人很多食物要忌諱，感冒不能吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
感冒鼻塞怎么辦
1、熱水泡腳
在出現(xiàn)鼻塞感冒之后我們可以使用溫度比較高的熱水泡腳，直到出汗為止，還可以在泡腳水中加入艾葉、鹽。這些都有比較好的驅(qū)寒效果，幫助我們的身體迅速暖和起來(lái)。我們?cè)谂菽_的時(shí)候要把雙腳跑到發(fā)紅，身體出汗才能有效治療感冒鼻塞。但是，孕婦不能用艾葉泡腳，時(shí)間也不宜超過(guò)15分鐘。
2、按摩鼻溝
我們可以先把自己的雙手搓熱，然后再按摩迎香穴，也可按摩我們的鼻梁。這樣一次按十幾個(gè)來(lái)回，這樣能夠有效的緩解鼻塞的情況。還有要注意在按摩的時(shí)候不要碰到指甲，避免在臉上留上傷痕。
3、鹽水洗鼻
我們可以在白開(kāi)水中放入一點(diǎn)鹽，拿來(lái)沖洗鼻子，這樣不但可以緩解鼻塞的情況，也能夠清理我們鼻腔的異物，保持鼻子的順暢。在清洗的時(shí)候我們要注意，可以側(cè)著洗，讓洗鼻子的水從另外的鼻孔里面流出來(lái)。切記洗完鼻子后的鹽水要吐出來(lái)，不能吞下去。
4、白酒擦拭
在感冒鼻塞時(shí)，可以在刮痧板等物品上粘上白酒，然后輕輕地刮鼻頭，注意不要過(guò)于用力，不然容易刮紅鼻子。白酒可以讓身體暖和起來(lái)，還能治療感冒。
5、呼吸蒸汽
在感冒鼻塞時(shí)，可以在喝白開(kāi)水時(shí)對(duì)著杯子里的熱氣深深呼吸，把熱氣往鼻腔里面吸，能夠有效緩解鼻塞。即使治療不了感冒，至少能緩解鼻塞的痛苦，且效果很好。切記要和蒸汽保持距離，不能靠太近，以防燙傷。
感冒吃什么水果
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。《滇南本草》說(shuō)西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做寒瓜。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
2、梨
梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿(mǎn)足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱(chēng)為“糖水倉(cāng)庫(kù)”，可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。
4、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
