辛苦工作一周后立刻放松可能會(huì)導(dǎo)致周末偏頭痛。工作或回家的時(shí)候壓力大也會(huì)促發(fā)偏頭痛。
感官刺激
閃亮的燈光、太陽(yáng)光能引起頭痛。一些不尋常的氣味 (如香水、花卉和二手煙) 也能引起頭痛。
睡眠模式改變
不睡覺或睡眠過多都可能引起頭痛發(fā)作。
體力因素
身體過度勞累 (包括性生活過度) 也能誘發(fā)偏頭痛。
1、吃含鎂食物
偏頭痛患者在平時(shí)的生活中,應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這樣可有效的緩解偏頭痛的癥狀。
2、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
3、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
4、飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。
5、頭纏毛巾
看起來可能會(huì)很可笑,不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
6、躺下來休息一會(huì)兒
如果有條件的話,在偏頭痛發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
結(jié)語:剛剛講述了偏頭痛的癥狀,我們現(xiàn)在也了解了患有偏頭痛人體都會(huì)出現(xiàn)什么反應(yīng),患病的朋友不要過于擔(dān)心,偏頭痛雖然治愈比較困難,但是只要在生活中做好防范,減少發(fā)病次數(shù)還是很有可能的。