科學適度運動
生命在于運動??茖W適度的運動將有助于冠心病的恢復。
凡是在疾病穩(wěn)定期的都可以作步行、廣播操、太極拳、慢跑等運動。每日半小時左右。注意不要在饑餓,勞累時進行。
1.多查心電圖
無論是通過手術(shù)還是藥物治療后,我們都應(yīng)該及時觀察自身的心電圖狀況,做好數(shù)據(jù)記錄,特別是突然病發(fā)時的心電圖記錄有利于醫(yī)生的診斷,更好的掌握我們的實際情況,從而對癥下藥。利用好朋友心電圖機,在家里就可以做10s的常規(guī)心電圖以及連續(xù)90h的動態(tài)心電圖,實時觀察心電圖變化情況,可與醫(yī)院的12導聯(lián)心電圖機結(jié)果作對比,幫你及時發(fā)現(xiàn)異常,及時處理。
2.調(diào)整飲食
冠心病患者要注意平時的飲食習慣,多吃清淡食物,少吃動物性脂肪、高膽固醇的食物,如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃等。在做菜時要用植物油,少放鹽,糖也少吃。可以吃素食和豆制品為主,多吃素菜、水果和豆制品等。補充蛋白質(zhì)可多吃瘦肉和魚肉。
3.適當按需進補
冠心病患者在進補問題上,應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補,能食補者不要藥補”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥,以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。
4.多鍛煉
在平時應(yīng)該加強自身的體育鍛煉,多參加戶外的運動,能夠抵擋患病的能力,還能減輕我們的體重,有助于防止血壓的升高,降低血脂的出現(xiàn),患有高血壓的病人也可以到戶外走走,打打太極拳。
5.戒煙少酒
吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素,應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調(diào)和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
6.注意防寒保暖
對于冠心病的情況,一定要注意防寒保暖的,這是很重要的,尤其是一些老年人,一定要注意及時的增添衣物的。
7.勞逸結(jié)合
應(yīng)避免過重體力勞動或突然用力,不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢,否則會引起心率加快,血壓增高,誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運動。
結(jié)語:上文為大家介紹了冠心病飲食,大家應(yīng)該知道患有冠心病之后飲食方面是一定要注意的,在平時我們應(yīng)該控制好自己的體重,血壓和血糖。減少冠心病的發(fā)作,平時的護理很重要,這會決定冠心病的嚴重情況。