尿頻就是小便的次數(shù)增加，每天每個人正常的小便次數(shù)應該是八次左右，如果大大的超出這個數(shù)字就要考慮是尿頻了。尿頻如何緩解?尿頻是什么原因導致的?如果你也被尿頻的問題困擾，千萬別錯過下面的內容介紹哦!
尿頻如何緩解
保持良好的心情
當一個人的情緒有問題，比如說壓力很大、很憤怒或者很傷心的時候，他的身體也會受到影響，可能會導致尿頻的情況。因此大家應該在生活中盡量保持良好的心態(tài)，遇到事情不要過分的激動。
生活要規(guī)律生活習慣
不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規(guī)律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養(yǎng)成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己。
選擇藥物要加倍小心
是藥三分毒，這句話不是沒有道理的。不少的藥物對我們的泌尿系統(tǒng)是有一定的副作用的，所以在平時用藥的時候要特別注意。比如說感冒、咳嗽不嚴重的時候，就不用急著吃藥，可以等待身體自愈。
不要自己隨意到藥房買藥回來吃，只在有需要的時候到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑用藥。自己不能隨意的增大藥量，或者是延長用藥的時間，這些都可能導致泌尿系統(tǒng)損壞，出現(xiàn)尿頻等一系列問題。
遠離煙酒
煙酒都是酸性的食品，經(jīng)常抽煙喝酒的人會導致人體的酸化。酒是一種有血管擴張作用的飲品，經(jīng)常有人一飲酒就酡顏就血管擴張的效果。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患前列腺\炎就不輕易治愈，即使治愈也非常輕易發(fā)。
控制飲食結構
健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。
避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié)飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。
經(jīng)常進行戶外運動
在陽光下多運動可以排除體內的酸性物質，呼吸新鮮空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
