每個人應(yīng)該都有感冒的情況出現(xiàn)，得了感冒會感覺整個人比較難受，這個時候應(yīng)該怎么辦?感冒的時候飲食方面是要多注意的，不能吃什么大家知道嗎?一些人有喝咖啡的習(xí)慣，那么感冒可以喝咖啡嗎?下面一起看一下吧。
好好睡覺
緩解感冒比較好的一個辦法就是好好的睡覺，不然感冒就不會那么容易好的;人在睡眠的時候，免疫力是會有很大的提高。有的人為了表示敬業(yè)，感冒了還在加班的工作，這樣會讓病情變得更嚴(yán)重，甚至引起細(xì)菌下行，引起肺炎等疾病。
注意保暖
很多人會感冒主要是因為著涼了，所以如果我們感冒了，在平時就要多注意保暖，一定要比平時多穿一件，避免寒風(fēng)直接刺激，還有不要有淋雨的情況出現(xiàn)，這樣痊愈的速度就快些。所以得了感冒我們一定要保暖。
感冒后能不能洗澡
感冒能不能洗澡這個話題一直有爭論的。感冒的時候可以洗澡，不過室內(nèi)的溫度一定要高，洗完澡的時候一定要及時的擦干。至于頭發(fā)，在感冒的時候還是不要洗了，因為頭部散發(fā)的熱量多，如果洗了頭發(fā)一定要快一點吹干。
多喝水、多喝姜湯紅糖茶
感冒通常伴有發(fā)熱，發(fā)熱會使體溫升高，為了避免體溫升得過高，必須多喝水、多排毒;可自己熬制點生姜紅糖茶，乘熱喝掉，讓身體出汗，感冒也會好了。
如果是孩子注意體溫的變化
如果是孩子感冒，特別得注意，因為會發(fā)燒，家長應(yīng)該將孩子的體溫控制在38.5以下，如果體溫太高，還是去醫(yī)院就診治，避免體溫太高而引起意外發(fā)生。在感冒中，盡量讓孩子少吃感冒藥，增強自身抵抗力，但是不等于不吃，要視情況而言。
如果有咳嗽，得格外當(dāng)心
有的感冒有咳嗽，有的感冒沒有咳嗽，咳嗽是人體的自我保護(hù);但如果咳嗽加重，感染很可能會下行，引起肺部疾病，所以還時及時去醫(yī)院診治為佳。
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機生命。
2、忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
