取豬膀胱1個(gè)洗凈，將補(bǔ)骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內(nèi)，扎緊口，加水1500毫升，煮沸1小時(shí)左右，去湯，切豬膀胱吃完。
竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐。可補(bǔ)腎壯陽。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。
多吃堅(jiān)果
舉例為核桃，巴旦木，瓜子等等。堅(jiān)果能夠調(diào)整脾胃，溫腎，簡(jiǎn)單一句話就是補(bǔ)腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態(tài)不佳，吃堅(jiān)果可以算是對(duì)癥下藥了。
多吃菌菇
多吃菌菇對(duì)身體有好處。就算夜尿不多的人，也應(yīng)該補(bǔ)充點(diǎn)菌菇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用小編介紹了，其實(shí)菌菇對(duì)治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳。
可以多吃綠豆
綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多，而且排尿的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)熱痛，說明肯定有些上火了，這時(shí)候可以燉點(diǎn)綠豆湯喝，木耳湯亦可。
不宜食用性寒的食物
近氣溫比較高，很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來點(diǎn)西瓜，這是不科學(xué)的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定會(huì)多的。不僅如此，梨子，蘿卜，香蕉啊在睡前都不能吃了。
總結(jié)：夜尿多的人群在晚上得不到充分的休息，總是起床會(huì)打斷我們的睡眠，因此人是非常辛苦的。所以應(yīng)該及時(shí)的改善夜尿多的情況，這樣更加有利于身體健康。記得多吃堅(jiān)果、綠豆還有豬肚子和韭菜等食物，都有一定的調(diào)理作用。
