人的一生很長的時候都處于睡眠中，睡眠對于人的健康是很重要的，睡眠不足也會引發(fā)很多的問題，但是有的人患有睡眠障礙，睡眠障礙的表現(xiàn)有哪些?睡眠障礙對身體有很多的危害，那么睡眠障礙的危害有什么?很多人患有睡眠障礙都在積極地治療，睡眠障礙癥的治療有哪些?
睡眠障礙的表現(xiàn)
輕度睡眠障礙
偶爾發(fā)生,對生活質(zhì)量影響還不大,只是影響精神狀態(tài),自身感覺到疲憊。在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病或者睡眠規(guī)律改變時都會有短暫性睡眠障礙障礙。這類睡眠障礙患者加強(qiáng)自我鍛煉和心態(tài)調(diào)整,一般會自我改善。
中度睡眠障礙
睡眠障礙持續(xù)時間超過3天,伴隨一定易怒、焦慮、疲乏等,妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康,并加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。中度睡眠障礙由于不太容易通過自我調(diào)節(jié)恢復(fù),所以要抓緊時間治療。
嚴(yán)重睡眠障礙
嚴(yán)重的睡眠障礙會給患者帶來很大的痛苦，有的患者睡不著就會吃安眠藥，時間長了就會對安眠藥產(chǎn)生很大的依賴感。長期的服用安眠藥又可能會導(dǎo)致一系列的疾病，比如說焦慮癥、抑郁癥等等。有的患者的病情可能會維持很久，有的人有壓力的時候就會出現(xiàn)睡眠障礙，就像是習(xí)慣一樣。
睡眠障礙的危害
1、引起健忘
失眠引起的危害常見的可能就是健忘了,這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、引起衰老
現(xiàn)代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚松弛皺褶。
3、引起肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖,但研究結(jié)果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者變胖的機(jī)會大大增加。
4、還會引發(fā)其他疾病
臨床資料表明,失眠引起的危害中為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
睡眠障礙癥的治療
嗜眠病
嗜眠病也是一種神經(jīng)性的睡眠障礙，患者隨時都有可能會睡著，很多的睡眠時間是在做夢，很少會進(jìn)入深度的睡眠。他們很難保持長時間的情形，及時清醒之后又會進(jìn)入睡眠狀態(tài)，體力也不能很好地恢復(fù)。還有一種癥狀是猝倒，在經(jīng)歷了強(qiáng)烈的情感打擊之后出現(xiàn)的一種癥狀，快速的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，不會蘇醒。
