在患有貧血癥時還會導(dǎo)致消化功能的削弱,會出現(xiàn)比如食欲減退,腹部脹痛,惡心等,還會有吸收較差,還會出現(xiàn)腹瀉等危害。
5.新陳代謝造成影響
一旦患得貧血癥,體內(nèi)的血紅蛋白就會逐漸減少,血液的輸氧能力就會因此降低,那么就會造成細(xì)胞組織的缺氧,缺氧就會造成身體不能有足夠的氧來維持人體的新陳代謝。
飲食
飲食方面,平時一定要注意營養(yǎng)搭配,食物務(wù)必多樣化,不應(yīng)偏食,否則會因某種營養(yǎng)物質(zhì)的缺少而引起貧血。
貧血的人應(yīng)該多吃一些含鐵的食物,大家都知道,鐵是造血不可缺少的材料,缺鐵很容易造成貧血的現(xiàn)象,所以對于缺鐵性貧血患者在生活中應(yīng)該多吃含鐵的食物,比如動物內(nèi)臟、蛋、肉、豆類、番茄、菠菜、油菜、紅棗、桂圓、紫菜、海帶、蘑菇、黃花菜等。
睡眠
平時要保證足夠的睡眠,避免過度疲勞,睡眠質(zhì)量的好壞是導(dǎo)致貧血的主要因素之一,長期的睡眠不足容易導(dǎo)致記憶力衰退、反應(yīng)遲鈍、手腳冰涼等,所以平時務(wù)必保持充足良好的睡眠。
運(yùn)動
在日常生活中一定要做到經(jīng)常運(yùn)動,研究表明,不經(jīng)常運(yùn)動的人比經(jīng)常運(yùn)動的人患病幾率高出兩倍,建議大家平時可以多跑跑步、跳跳舞、打打拳等,都有利于身體的血液循環(huán),還能增強(qiáng)人的身體免疫力。
心情
每天保持良好的心態(tài)、心情舒暢,好的心情對身體來說至關(guān)重要,能有效地改善貧血的癥狀。
總結(jié):貧血對于人體的危害很多,可以造成月經(jīng)變少、頭暈?zāi)垦!⒛樕l(fā)白等問題,對于貧血我們應(yīng)該要積極的改善。貧血按照種類的不同以及病情嚴(yán)重程度的不同,處理的方法也是不一樣的,大家應(yīng)該按照醫(yī)囑來治療,這是很關(guān)鍵的。