腎虛是一種很常見(jiàn)的疾病，患病之后人體會(huì)有一些癥狀，不能及時(shí)治療會(huì)引起多種疾病。導(dǎo)致腎虛的原因有很多，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的預(yù)防，我們知道一些食物對(duì)于緩解腎虛有不錯(cuò)的功效，那么腎虛的朋友吃什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、脫發(fā)
如果在很短的時(shí)間內(nèi)我們有頭發(fā)干枯，失去光澤的情況出現(xiàn)，即便是食用了之前的護(hù)理產(chǎn)品還沒(méi)有改善，那么很有可能是因?yàn)槟I臟出現(xiàn)了問(wèn)題，很多患有腎虛的朋友都會(huì)出現(xiàn)突發(fā)干枯的情況，這個(gè)時(shí)候不管是怎么護(hù)理都沒(méi)有效果。
二、眼部浮腫
患有腎虛的朋友在早上起床的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到自己的眼睛有很明顯的干澀情況，如果是偶爾一次有這個(gè)癥狀可能是前一天工作量比較大的原因，但是如果長(zhǎng)時(shí)間都出現(xiàn)了這個(gè)癥狀，那么就要考慮是否是因?yàn)槟I虛的原因?qū)е碌摹?/p>
還有一個(gè)方式判斷是否患有腎虛，如果我們眼部有浮腫的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就一定要小心了，多數(shù)患有腎虛的朋友都會(huì)出現(xiàn)眼部浮腫，會(huì)有這個(gè)癥狀主要是身體的排水功能受到傷害，如果一些毒素和水分不能快速的排出，就會(huì)導(dǎo)致水腫。
三、發(fā)胖四肢無(wú)力
如果食量并沒(méi)有增大，但是在短期之內(nèi)體重卻發(fā)生了很大的變化，即使每天也積極運(yùn)減肥效果也不盡如人意，雖然說(shuō)很少有人會(huì)將肥胖跟腎虛關(guān)聯(lián)起來(lái)，但是要知道，很多人肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪且驗(yàn)槟I虛造成的，渾身沒(méi)勁以及四肢無(wú)力也是腎虛的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)。
四、怕冷
在辦公室，大家都覺(jué)得適宜的溫度，自己卻直打哆嗦，在平常生活中也會(huì)發(fā)現(xiàn)穿衣永遠(yuǎn)要比別人多，而且著涼就會(huì)是后腳冰涼，如果存在這些癥狀，中醫(yī)一般會(huì)認(rèn)為是腎陽(yáng)虛造成的。
五、更年期提前
這是女性身上出現(xiàn)的癥狀，女人腎虛會(huì)出現(xiàn)生理期延后的癥狀，情緒也容易波動(dòng)，此外還有潮紅盜汗的癥狀，如果這些癥狀出現(xiàn)在年紀(jì)輕輕的你身上，那么就需要看看是否存在腎虛癥狀。
六、尿頻尿急尿不盡
尿頻尿急尿不盡是典型前列腺癥狀之一，如果已經(jīng)出現(xiàn)這種癥狀那么說(shuō)明前列腺存在很大異常，此外，夜間多尿也是腎虛的癥狀之一。
七、腰痛
腎虛會(huì)導(dǎo)致腰痛這種情況也基本上出現(xiàn)在女人身上，雖然說(shuō)腎虛會(huì)引起腰痛，但腰痛的誘因不全是腎虛，還需找到具體原因。
腎虛的原因
先天不足：因?yàn)橄忍熘蛔?，所以易?dǎo)致腎虛。日常要注意調(diào)理，有其是選擇食補(bǔ)。
房事過(guò)勞：多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手yin。房事過(guò)于頻繁，傷害人體元?dú)?，可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
精神因素的影響：思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多，久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽(tīng)音樂(lè)等!
