頭痛是生活中常見的癥狀，導致頭痛的原意有很多，在平時我們一定要注意預防。如果不小心出現(xiàn)了頭痛應該怎么辦?其實在民間有一些治療頭痛的偏方效果還是很不錯的，想了解的朋友一定要繼續(xù)往下看哦。
1、冷敷
很多人在出現(xiàn)頭痛的時候都會使用冷敷的方法，其實這種方法可以說是冷緩解頭痛的有效簡單的方法，我們可以使用冰袋或是冷毛巾直接敷在額頭上，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是對發(fā)燒感冒，酒后引起的頭痛效果很好。
2、熱敷
熱敷也可以幫助我們緩解頭痛，熱敷對于因為風寒傷風，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有不錯的功效，其實它的使用方法和冷敷基本相似，就是用熱水袋或是熱毛巾敷在額頭上，這樣就能夠起到快速緩解頭痛的效果。
3、聽輕音樂
輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
4、按摩
如果在平時突然出現(xiàn)了頭痛的情況，我們可以使用按摩的方法緩解，這個方法是比較有效的，因為按摩穴位可以有效的幫助您緩解頭疼，一般情況下人們都是會按摩百會穴，在頭殼的正中央。太陽穴，在額頭的兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)。
5、“外出”5分鐘
有時候突然頭痛可以自己壓力過大，我們可以離開壓力巨大的環(huán)境，花5分鐘的時間出門散散步，或者把自己的注意力進行轉(zhuǎn)移到能讓自己放松下來的事情上。所以“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
6、辛辣的食品
都說辛辣類的食物不利于身體健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通氣，頭痛的話，適當?shù)某孕┑惯€具有減少充血，緩解壓迫感的作用呢!
1、感冒發(fā)熱：很多時候我們一覺起床，不知道什么原因就開始頭痛，其實很可能是我們感冒了，吃一片感冒藥就ok了。
2、情感因素：因受到某外來信息的刺激，很難控制情緒，一激動，憂慮，胸悶，然后很難受，就很容易引起頭痛。有調(diào)查數(shù)據(jù)指明說有80%以上的采訪者都有這種偏頭痛的現(xiàn)象。其主要都是因為工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
3、睡眠不良：睡眠對人們來說有多重要可想而知，人體器官都沒休息好，何談其它身體狀況呢?因為睡覺不好，偏頭痛的現(xiàn)象很常見，因為沒休息好，第二天沒精神，而且又要面對生活中那么多狀況，很容易把人身體搞垮的。
4、睡覺過多：有的人平時不習慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經(jīng)常頭痛。
5、飲食習慣：像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。
6、疾病因素：有些人因為曾經(jīng)受過傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時的飲食也得多忌口。
