(2)偏食習(xí)慣
偏食也是比較嚴(yán)重的一個(gè)問題，很多人不喜歡吃的蔬菜，或是食物，真的是一口都不吃的，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成蛋白質(zhì)和維生素A、C、D的缺乏，從而引發(fā)或加重牙周病。
(3)夜磨牙、緊咬牙
它可造成牙齒的嚴(yán)重磨耗，加重牙周組織負(fù)擔(dān)，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。
(4)咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等
這些都可加重牙周組織的負(fù)荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。
(5)吸煙習(xí)慣
吸煙對全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個(gè)病變過程。
(6)職業(yè)習(xí)慣
如補(bǔ)鞋匠、木工等在工作時(shí)，習(xí)慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動(dòng)、移位等。
1.維生素食物
維生素A可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。
2.高蛋白飲食
可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3.注意礦物質(zhì)的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。
總結(jié)：想要預(yù)防牙周炎，平時(shí)應(yīng)該注意清潔口腔，早晚的兩次刷牙必不可少，另外吃了零食的時(shí)候記得漱漱口。平時(shí)如果經(jīng)常感覺到嘴巴里面有牙疼的情況，應(yīng)該盡快的去看醫(yī)生，不能拖著不去治療，否則就可能會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的問題。
