常常轉(zhuǎn)眼恢復(fù)眼睛散光
常常轉(zhuǎn)眼對于恢復(fù)眼睛散光很有好處，可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼睛靈活自如。具體做法：全身放松，清除雜念，眼睛睜開，轉(zhuǎn)動眼球，注意不要動頭頸部。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)6圈，再讓眼睛由凝視正下方，轉(zhuǎn)至右方，至正上方，至左方，后回到正下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈，總共做4次即可，每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。
眼睛散光的原因
先天性散光
很多人都會有輕微的散光，這是正常的生理現(xiàn)象，對我們的視力沒有什么影響，沒有視疲勞，不需要進(jìn)行治療。高程度的散光一般發(fā)生在眼角膜上，多數(shù)都是天生的。
胎兒在眼球發(fā)育中，可能是因為遺傳的原因或是一些其他的因素，造成角膜表面彎曲度不相等，就形成高度的散光，對視力有很大的危害。
還有人體的晶體如果先天性的密度不同，也會出現(xiàn)輕微散光，這都是生理的，對視力沒有什么明顯的影響，不用治療。一旦晶體先天發(fā)育有問題，位置出現(xiàn)了偏移，離開了光學(xué)系統(tǒng)的軸線，就會引起散光。
疾病造成
有的患者患有散光也是因為角膜彎曲度的原因引起的。像是因為眼角膜出現(xiàn)了問題，從而引起了角膜表面凹凸不平;還有一些人患有眼外傷或是做過眼睛方面的手術(shù)之后，引起角膜的彎曲度，這些都是導(dǎo)致散光出現(xiàn)的原因。
手指壓迫眼球和術(shù)后包扎眼睛的繃帶壓迫眼球，都可能引起暫時眼球形狀改變，而產(chǎn)生暫時性散光，解除壓迫后散光就會消失。但幼兒術(shù)后如果長期不當(dāng)?shù)赜每噹浩妊矍?，就有可能造成不可逆的散光?/p>
有的眼外傷使晶狀體半脫位，偏離了光學(xué)系統(tǒng)的軸線，這樣就使物像不能聚為焦點而形成焦線，發(fā)生散光。白內(nèi)障的晶體渾濁，各區(qū)域的密度差異增加，曲折率的差異增加，也會產(chǎn)生各種散光。
不良的用眼習(xí)慣
在讀書、寫字的時候要讓眼睛和書本的距離保持五個拳頭的距離，看電腦和電視、手機的時候更是如此。另外不能在顛簸的車上看書，光線暗的地方也不能看書，否則這些不良的用眼習(xí)慣都可能導(dǎo)致散光。
總結(jié)：眼睛的散光問題可能是一些疾病導(dǎo)致，也有可能是平時沒有形成良好的用眼習(xí)慣，或者是一些先天性的因素引起的?；忌狭松⒐庵?，建議要進(jìn)行調(diào)理，自己可以多讓眼睛放松，做做眼保健操，也可以多去戶外走走，少用電子產(chǎn)品，這樣眼睛會感覺舒服一些。
