糖的缺乏可能會(huì)讓你的語(yǔ)言變得含糊不清，但是別人感覺(jué)得到，你自己本身卻察覺(jué)不出。聽(tīng)起來(lái)就像是喝醉了酒一樣。
出汗
出汗是低血糖比較常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，一般這個(gè)都是自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的，如果我們患有低血糖，那么就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。這個(gè)時(shí)候不管外面環(huán)境的溫度是多少，或者外面有多么寒冷，過(guò)量的汗液都會(huì)毫無(wú)預(yù)警地出現(xiàn)。
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在的年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，生活也逐漸變得沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)由于開(kāi)會(huì)、出差、加班、熬夜等長(zhǎng)期不吃早餐、吃飯不規(guī)律;這些不規(guī)律的進(jìn)餐會(huì)加劇低血糖的病情，所以無(wú)論多忙都要按時(shí)吃飯。
隨身攜帶糖果
低血糖患者一旦發(fā)病容易出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，但是無(wú)需著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重危害我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
合理膳食
低血糖患者更要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要挑食、厭食，葷素兼吃，合理搭配飲食，保證每日攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
總結(jié)：低血糖的患者會(huì)有很多明顯的癥狀，比如說(shuō)頭暈、感覺(jué)到很餓、情緒上較為焦慮。低血糖的患者應(yīng)該在身上帶上糖果、巧克力，這樣每次感覺(jué)到頭暈了就吃一點(diǎn)，可以很好的防止低血糖發(fā)作。平時(shí)不能喝酒、抽煙，否則病情會(huì)進(jìn)一步加重。
