香蕉
香蕉中有一種有效化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)能夠刺激人體的腸胃黏膜細(xì)胞,增強(qiáng)細(xì)胞活性,使其快速生長繁殖,從而盡快恢復(fù)腸道的正常功能,這樣就可以及早的終止腹瀉。
香蕉中還含有大量的果膠成分,這些果膠能夠在腸道中吸收腸道中的多余水分使膠質(zhì)體積脹大,這樣能夠幫助使大便成型,從而止瀉。
不僅香蕉果肉能夠止瀉,香蕉皮也能止瀉。因?yàn)橄憬镀ぶ械慕镀に啬軌驇椭种颇c道中的真菌和細(xì)菌活性,食用的時(shí)候只需要把香蕉整個(gè)連皮一起切成段之后蒸熟以后帶皮食用即可,這樣具有很好的止瀉效果。
食用加鹽的白粥
直接喝白粥的時(shí)候有可能會(huì)讓腸胃泛酸,稍稍加一點(diǎn)食鹽到白粥里面能夠促進(jìn)白粥的消化吸收,并緩解由于腹瀉造成的疼痛不適癥狀。
白粥可以加入適量的食鹽食用,但是千萬不要做成肉粥,因?yàn)槿忸愂称诽貏e不容易消化,對(duì)腸胃功能較弱的人來說不太適合。
葡萄酒
腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來的不適,如果是腹瀉初期,甚至能通過飲用適量的葡萄酒來治愈。有些人吃海鮮會(huì)拉肚子,如果吃海鮮的時(shí)候搭配飲用葡萄酒,就可以預(yù)防拉肚子了。
補(bǔ)充水分
拉肚子的人往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水,并且流失大量的鹽分,這時(shí)候需要飲用一些淡鹽水來幫助補(bǔ)充流失的水分和鹽分。
蘋果煮熟食用
雖然腹瀉的人不太適宜吃水果,但是吃煮熟的蘋果卻是比較好的,甚至能夠讓輕度腹瀉痊愈。做法就是將蘋果整個(gè)洗凈切小塊,放進(jìn)水中煮3-5分鐘之后撈出食用,每天吃兩三次即可,里面不要加糖和其他的調(diào)味品。
總結(jié):拉肚子的時(shí)候雖然很難受,但是好在多數(shù)的腹瀉只要經(jīng)過幾天的時(shí)間,自己就會(huì)好轉(zhuǎn)了。假如你經(jīng)常會(huì)拉肚子,那么你可能存在脾胃虛弱的問題,建議你在平時(shí)不要吃刺激食物,注意自己的飲食規(guī)律,而且少吃外賣,對(duì)腸胃會(huì)比較好一些。