到了夏季中暑可以說是很常見的一種情況了,生活中稍有不慎就會中暑。導致中暑的原因有很多,在平時我們應該要及時的預防一下。如果不小心出現了中暑的情況,那么應該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們治療中暑,吃什么好?下面會有詳細的介紹。
到了夏天日常夜短,這個時候氣溫會有比較明顯的升高,人體新陳代謝旺盛,對身體的能量消耗也比較大,容易感到疲勞。我們應該保證充足的睡眠,這樣身體的各個器官都會得到很好的休息,多喝水也是預防中暑的措施。平時應該多喝一點水。
一旦發(fā)生了中暑的情況,我們應該到一個陰涼的地方休息,平臥并解開衣扣,這個時候可以解開或是脫掉多余的衣物。如衣服被汗水濕透應更換降溫,可以使用;冷毛巾敷一下頭部,可用,酒精,白酒,冰水或冷水進行全身擦浴然后用扇或電扇吹風,加速散熱。
如果是輕度的中暑情況,我們可以在自己的身體上潑水。潑在皮膚上的水,這樣蒸發(fā)的比較快,這樣做可以幫助我們快速的降低身體的溫度。或者用冷毛巾濕敷患者,如果條件允許的話,我們可以將患者移到有冷氣設備的地方。
初期與輕度時,患者仍有意識時,可給一些清涼飲料,在補充水分時,可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分,否則,會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
重度中暑時病人若已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應立即實施人工呼吸。對于重癥中暑病人,必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時,應用擔架運送,不可使患者步行,同時運送途中要注意,盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部,積極進行物理降溫,以保護大腦、心肺等重要臟器。
1、山楂湯
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用。
2、金銀花(或菊花)湯
金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可飲用。
3、冰鎮(zhèn)西瓜露
西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。
4、綠豆酸梅湯
綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,晾涼飲用。
5、西瓜翠衣湯
西瓜洗凈后切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼后飲用。
6、椰汁銀耳羹
銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。
7、紅糖姜水
紅糖100克,姜20克。將姜洗凈,切片狀。煮一鍋開水,放入姜片和紅糖,煮30分鐘即可。