肩周炎在五十多歲的人中間是比較多發(fā)的一種疾病，患上了肩周炎之后癥狀很明顯，應(yīng)該要學(xué)會(huì)護(hù)理的方法，比如說使用一些偏方來緩解病情。肩周炎的治療不是一天兩天的，需要長期的堅(jiān)持，肩周炎怎么辦?想知道答案，就請看下面的文章內(nèi)容吧!
肩周炎怎么辦
冰鎮(zhèn)法
當(dāng)肩周炎發(fā)作的時(shí)候，肩膀會(huì)感覺到非常的疼，這個(gè)時(shí)候可以嘗試使用冰敷的方法，一般幾分鐘的時(shí)間就能有效的緩解疼痛了。方法就是從冰箱里面拿一個(gè)冰袋，然后用毛巾裹著冰塊，放在疼痛的位置，沒有冰袋的話自己往保鮮袋里面裝點(diǎn)水凍起來也是一樣的。
沐浴法
肩周炎疼的厲害的時(shí)候，還可以采取沐浴的方法來緩解不適。洗澡的時(shí)候讓水龍頭對(duì)著肩膀的位置沖，水溫比人體稍微高一些即可，不建議超過四十五度。當(dāng)水中的熱量不斷的沖著患處的時(shí)候，疼痛的癥狀會(huì)得到緩解，整個(gè)沐浴過程不要超過十分鐘。
熱敷法
熱敷是一個(gè)很簡單的方法，特別是當(dāng)疼痛的比較厲害的時(shí)候，直接把熱水袋放在患處就能緩解疼痛，操作更加簡單。熱水袋的熱量會(huì)讓局部的血液循環(huán)加速，從而達(dá)到緩解疼痛的效果。這個(gè)方法可以反復(fù)使用，熱水袋不熱了之后再次加熱放在患處即可。
墊肩法
當(dāng)肩膀疼痛的時(shí)候睡覺就成了一個(gè)問題，因?yàn)榧绨蛞坏┦芰蜁?huì)疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個(gè)小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態(tài)。
肩部出現(xiàn)疼痛
肩膀疼痛是肩周炎為明顯的表現(xiàn)，一開始肩膀的疼是斷斷續(xù)續(xù)的，疼幾分鐘之后就會(huì)感覺好一點(diǎn)。但是當(dāng)病情越來越嚴(yán)重的時(shí)候，疼痛的時(shí)間就會(huì)加長。而且初期的疼痛還可以忍受，嚴(yán)重的時(shí)候就像被刀子割一樣，非常的難受，在夜里比較多發(fā)。
肌肉萎縮
當(dāng)肩周炎進(jìn)一步發(fā)展的時(shí)候，肩膀處的肌肉也會(huì)出現(xiàn)萎縮。初期這個(gè)情況并不明顯，當(dāng)晚期的時(shí)候，萎縮會(huì)比較嚴(yán)重。肌肉萎縮了之后，肩部的功能也會(huì)下降，不能像之前那么自如的去做一些動(dòng)作，比如說去拿高處的東西，或者是伸直手臂等。
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不便
肩周炎越是厲害的人，肩部的活動(dòng)就越是受到限制，而且就連生活中的很多小事情都做不好了。比如說刷牙、洗臉或者是穿衣服、梳頭等等，這些動(dòng)作都需要用到肩部的力量，因此會(huì)感覺很困難。如果勉強(qiáng)自己去做，可能會(huì)感覺到疼痛。
