脫發(fā)的原因 壓力過(guò)大身體會(huì)有這種癥狀(2)

  3、海米

  如果人體出現(xiàn)貧血的癥狀,這也同樣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)貧血的癥狀會(huì)導(dǎo)致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙,從而便會(huì)影響正常的生理機(jī)能。

  而頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要從血液中汲取,而當(dāng)人體出現(xiàn)貧血等癥狀的時(shí)候,會(huì)使得頭發(fā)的生長(zhǎng)得不到充足養(yǎng)分的滋養(yǎng),從而便會(huì)使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落、干枯的癥狀。所以在日常飲食中便可以多吃點(diǎn)海米來(lái)起到防止脫發(fā)產(chǎn)生的目的。說(shuō)到海米,我想應(yīng)該有很多人并不是很熟悉。其實(shí)所謂的海米就是人們常吃的蝦仁,這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。

海米就是人們常吃的蝦仁

  這種物質(zhì)能有效的促進(jìn)神經(jīng)的健康,并能預(yù)防中風(fēng)的產(chǎn)生,被人體攝取之后還能協(xié)助肌肉的正常收縮,起到極好的降血壓的作用。另外對(duì)于有輕微貧血癥狀的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃點(diǎn)海米也是極好的補(bǔ)血。

  4、多食芹菜、香菜和西蘭花

  謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā),是成年男性中較常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。多吃芹菜,香菜,西蘭花,這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預(yù)防“謝頂”。

  5、含微量元素的食物

  微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。

  脫發(fā)怎么辦

  1、防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

  男人怎么預(yù)防脫發(fā)?從梳頭入手。梳發(fā)的方向要是保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系,將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或是頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

  頭發(fā)稀薄的人較好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或是禿頭而傷腦筋的人,較好是做頭部按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或是拉緊頭發(fā)就行了。按摩前,在頭皮上搽發(fā)油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

  2、防止禿頭的早晚梳發(fā)

  你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們較好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上,使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

防止禿頭的早晚梳發(fā)

  3、治療頭發(fā)稀薄的方法

  具有酸性體質(zhì)的,或是體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、乳酪、海帶、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進(jìn)血液的循環(huán)就可獲得改善。

  4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

  頭部的血液循環(huán)不良時(shí),會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過(guò)量)洗干凈,潤(rùn)絲完后,再撩一點(diǎn)水,使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或是養(yǎng)發(fā)油在頭皮上,予以按摩和刺激。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)脫發(fā)的情況了,在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的避免這種情況的出現(xiàn),如果是因?yàn)榧膊〉脑蛞皶r(shí)的治療。平時(shí)應(yīng)該保持一種比較好的生活習(xí)慣。

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