4.再生障礙性貧血
有結(jié)核病、肝腎疾病、白血病等疾病的人容易出現(xiàn)再生障礙性貧血，因?yàn)楣撬柙煅獧C(jī)能減退引起的貧血，這種傷害對(duì)病人是巨大的。
5.溶血性貧血
溶血性貧血是比較少見(jiàn)的，原因是紅細(xì)胞破壞加速，骨髓造血功能不足時(shí)發(fā)生貧血;出現(xiàn)這樣的情況是因?yàn)槭艿綑C(jī)械、物理因素、生物、化學(xué)等因素造成的。
補(bǔ)血食物1：動(dòng)物肝臟
比如鴨肝、豬肝、雞肝等，它們富含血紅素鐵，吸收率高，尤其適合缺鐵性貧血或有貧血傾向的人補(bǔ)血。但是一定要控制好量。建議每周攝入1-2次，每次不要超過(guò)50g，另外進(jìn)食前要徹底煮熟煮透，好少量多次食用。
補(bǔ)血食物2：紅肉
紅肉是指是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉，豬牛羊兔的瘦肉都算紅肉。紅肉的含鐵量不低，而且動(dòng)物性食物中的鐵都是“血紅素鐵”，人體對(duì)它的吸收利用率很高。
補(bǔ)血食物3：桂圓
桂圓是比較常見(jiàn)的一種水果，它含鐵量較高，補(bǔ)血效果絕對(duì)是杠杠的。不管新鮮的桂圓果肉或是風(fēng)干的桂圓肉都很適合女性朋友吃，并且這兩種桂圓肉風(fēng)味絕佳。不過(guò)需要注意的是，吃桂圓時(shí)要注意食用的數(shù)量，通常每天吃5～6個(gè)桂圓就可以了，吃多了是會(huì)上火的。
補(bǔ)血食物4：莧菜
莧菜又名雁來(lái)紅，很多人小時(shí)候喜歡用用它煮出來(lái)的紅湯泡飯吃，因?yàn)槠浜F量很高的原因，在可以補(bǔ)血的蔬菜中，它的補(bǔ)血效果一直都是名列前茅的。大家可以選擇將莧菜與魚(yú)肉共同煮食，可以互相促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
補(bǔ)血食物5：甘蔗
甘蔗甜甜的，是很多人的愛(ài)，而它也一直有“補(bǔ)血之王”的美稱，對(duì)于需要補(bǔ)血的人來(lái)說(shuō)甘蔗無(wú)疑是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，甘蔗里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等物質(zhì)，一般一斤甘蔗里面的鐵的含量為4.5毫克左右，所以具有很好的補(bǔ)血效果。
補(bǔ)血食物6：紫葡萄干
紫葡萄也是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克，且葡萄在曬制過(guò)程中，大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血怎么辦，不管是什么情況導(dǎo)致的貧血，生活中都要注意休息，多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，及時(shí)的為我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。沒(méi)有患病的朋友，在平時(shí)要注意預(yù)防疾病的出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
