腹瀉怎么辦
多喝水
腹瀉的時(shí)候我們應(yīng)該多喝點(diǎn)水,避免出現(xiàn)脫水的情況。因?yàn)椴煌5睦亲訒?huì)讓我們的體內(nèi)的水分快速的流失,假如不及時(shí)補(bǔ)充水分,身體會(huì)很快的感覺(jué)到疲勞,恢復(fù)起來(lái)就更慢了??梢院赛c(diǎn)白開(kāi)水,或者是吃點(diǎn)水果補(bǔ)充水分,不建議喝飲料。
注意休息
腹瀉的患者還應(yīng)該要注意休息,讓自己多睡覺(jué),不要再去忙碌了。因?yàn)楦篂a的時(shí)候我們的體力會(huì)很差,很容易感覺(jué)到疲勞,假如在這個(gè)時(shí)候還去忙忙碌碌的,會(huì)導(dǎo)致體力不支,可能造成頭暈等問(wèn)題,而且病情好轉(zhuǎn)的也會(huì)更慢,因此建議臥床休息。
注意衛(wèi)生
注意個(gè)人衛(wèi)生這一點(diǎn),說(shuō)起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單,但是實(shí)際生活中有很多人都做不到。比如說(shuō)在從外面回到家之后應(yīng)該要洗手,在上廁所或者是吃飯之前也要洗手。每個(gè)人應(yīng)該有自己專用的杯子和碗筷,這樣不容易造成細(xì)菌的交叉感染,有利于預(yù)防、緩解腹瀉。
根據(jù)情況治療
平時(shí)的生活中導(dǎo)致腹瀉的原因有很多,我們應(yīng)該要知道,腹瀉基本可以歸為兩大類,一類是感染性腹瀉,一類是非感染性腹瀉,前者主要是因?yàn)榧?xì)菌病毒感染的原因,這種情況,千萬(wàn)不能盲目的吃止瀉藥,否則會(huì)加重癥狀;后者主要是由于受涼,和消化的問(wèn)題導(dǎo)致的。所以想要告別腹瀉,要找到原因。
注意飲食
避免食用粗糧
粗糧多是比較堅(jiān)硬的,這時(shí)候如果食用過(guò)多的粗糧,比如小麥、紅薯、玉米等食物,很容易加重患者腸胃負(fù)擔(dān),從而使病情加重。
不要吃性質(zhì)寒涼食物
這類食物容易加重腹瀉,日常生活中比較常見(jiàn)的該類食材包括冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、綠豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。
不要喝牛奶
牛奶可以改善便秘的情況,但是它卻會(huì)加重腹瀉的病情。