腹瀉怎么辦 多休息有效緩解這個病

  腹瀉的情況時有發(fā)生,大家應(yīng)該都不陌生,腹瀉怎么辦?在遇到腹瀉的時候,不少人都會第一時間吃藥,其實還有很多有效的護理方法!腹瀉吃什么?常見的不少食物都具有止瀉的效果哦!接下來就讓我們帶著疑問,一起來看今天的文章吧!

  腹瀉怎么辦

腹瀉怎么辦

  多喝水

  腹瀉的時候我們應(yīng)該多喝點水,避免出現(xiàn)脫水的情況。因為不停的拉肚子會讓我們的體內(nèi)的水分快速的流失,假如不及時補充水分,身體會很快的感覺到疲勞,恢復(fù)起來就更慢了??梢院赛c白開水,或者是吃點水果補充水分,不建議喝飲料。

  注意休息

  腹瀉的患者還應(yīng)該要注意休息,讓自己多睡覺,不要再去忙碌了。因為腹瀉的時候我們的體力會很差,很容易感覺到疲勞,假如在這個時候還去忙忙碌碌的,會導(dǎo)致體力不支,可能造成頭暈等問題,而且病情好轉(zhuǎn)的也會更慢,因此建議臥床休息。

  注意衛(wèi)生

  注意個人衛(wèi)生這一點,說起來似乎很簡單,但是實際生活中有很多人都做不到。比如說在從外面回到家之后應(yīng)該要洗手,在上廁所或者是吃飯之前也要洗手。每個人應(yīng)該有自己專用的杯子和碗筷,這樣不容易造成細菌的交叉感染,有利于預(yù)防、緩解腹瀉。

  根據(jù)情況治療

  平時的生活中導(dǎo)致腹瀉的原因有很多,我們應(yīng)該要知道,腹瀉基本可以歸為兩大類,一類是感染性腹瀉,一類是非感染性腹瀉,前者主要是因為細菌病毒感染的原因,這種情況,千萬不能盲目的吃止瀉藥,否則會加重癥狀;后者主要是由于受涼,和消化的問題導(dǎo)致的。所以想要告別腹瀉,要找到原因。

  注意飲食

  避免食用粗糧

  粗糧多是比較堅硬的,這時候如果食用過多的粗糧,比如小麥、紅薯、玉米等食物,很容易加重患者腸胃負擔(dān),從而使病情加重。

  不要吃性質(zhì)寒涼食物

  這類食物容易加重腹瀉,日常生活中比較常見的該類食材包括冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、綠豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。

日常生活中比較常見的該類食材包括冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、綠豆

  不要喝牛奶

  牛奶可以改善便秘的情況,但是它卻會加重腹瀉的病情。

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