消化不良的原因 飲食不當小心引起這個后果

  消化不良的問題很多人都會有,經(jīng)常會聽到一些人說自己的腸胃不舒服,并且這樣的癥狀會反復發(fā)出現(xiàn)。消化不良的原因是什么?出現(xiàn)消化不良的癥狀是很難受的,應該要及時的進行調(diào)理。如果對這個話題感興趣,就請繼續(xù)閱讀下面的內(nèi)容!

  消化不良的原因

消化不良的原因

  1.飲食不當

  飲食不當會造成消化不良的情況,一方面是食物的選擇上面不注意,比如說愛吃一些刺激性比較強的食物,或者是常吃難以消化的食物,那么就會造成腸胃不舒服。還有愛吃肉類,不怎么吃蔬菜的人,纖維素攝入不足,也常常會有消化不良的情況。

  一日三餐吃的時候一定要有規(guī)律,比如說在每天差不多的時間吃飯,并且吃的量也要固定,這樣我們腸胃會處于一個很穩(wěn)定的狀態(tài),消化能力也會比較好。相反的,經(jīng)常吃不吃飯或者是暴飲暴食,會導致腸胃功能紊亂,繼而出現(xiàn)消化不良的問題。

  2.精神緊張

  精神緊張的情況下,消化能力也會受到影響。當一個人長期的處于強大的壓力之下,內(nèi)心十分的壓抑,他的身體往往會不怎么好,因為這個時候內(nèi)分泌系統(tǒng)受到了不良的影響,免疫能力下降,腸胃的功能也不如從前,還會有消化不良的情況。

  3.藥物因素

  像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時候,也會刺激胃腸道粘膜,使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。

  4.胃酸過多

  正常情況下胃酸可以促進食物的消化,但是胃酸分泌過多會導致食物消化不徹底,終產(chǎn)生消化不良癥狀。

  5.幽門螺桿菌感染

  幽門螺桿菌會損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥,除了造成消化不良,還會提高患胃癌的可能性。

  6.環(huán)境因素

  天氣、溫度等環(huán)境驟變也會影響胃腸道的消化吸收能力,使人胃口下降或消化不良。

天氣、溫度等環(huán)境驟變也會影響胃腸道的消化吸收能力

  消化不良怎么辦

  1、檢測胃酸

  當一個人體內(nèi)的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題,這個時候建議喝一杯蘋果醋,如果沒有緩解消化不良的話,則說明你體內(nèi)的胃酸已經(jīng)過多了,這個時候就不需要在服用增加胃酸的藥物了,相反的如果喝完蘋果醋之后胃部灼熱感消失的話,則建議你每天可適當?shù)暮刃┨O果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。

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