多數(shù)人在生活中都會遇到口腔潰瘍的癥狀，嚴(yán)重的人不敢刷牙和吃飯，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，不過比較常見的就是飲食不均衡的問題，所以一旦得病應(yīng)該注意自己的飲食，吃什么對身體好?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)充體內(nèi)維生素
很多人在生活中會患有口腔潰瘍，其實主要的原因就是有因為我們的身體缺少B族維生素導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍，這個時候我們可以把維生素C或者B2藥片碾碎，敷于患處，能夠幫助我們加快潰瘍的愈合。也建議適量補(bǔ)充維生素，每日吃一粒維生素C和B2藥片。
2、盡量避免熬夜晚睡
還有我們應(yīng)知道生活中出現(xiàn)口腔潰瘍其實和平時的習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果大家經(jīng)常熬夜，那么很有可能會有潰瘍的出現(xiàn)，這個時候我們應(yīng)該養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，保證充足的睡眠。這樣能夠減少因為熬夜上火出現(xiàn)的潰瘍。所以要起碼保證每天有8個小時的睡眠，一定不要熬夜。
3、保持營養(yǎng)均衡
均衡飲食對我們的身體來說是非常重要的，多數(shù)人會出現(xiàn)口腔潰瘍主要的原因還是因為飲食出現(xiàn)了問題，生活中我們應(yīng)該多吃蔬菜水果和蛋類牛奶等食物，這些食物含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以幫助我們加快愈合速度，也可以買西瓜霜噴霧，噴在患處。
4、吃清淡的食物
不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間，如果吃了過于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話，會刺激到潰瘍處，降低口腔潰瘍愈合速度。
5、保持口腔清潔
用鹽水天天漱口，保持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生感染。
6、喝全脂奶粉
全脂奶粉中含有比較多的維生素b2，而且全脂奶粉營養(yǎng)成分豐富，能加快體內(nèi)蛋白質(zhì)吸收，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)。
口腔潰瘍的原因
1、精神壓力大
臨床上常見的誘因是:長期感到壓力大,精神緊張、波動,經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
2、免疫紊亂
任何會引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
3、內(nèi)分泌改變
如女性在月經(jīng)前后,口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后,有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會好轉(zhuǎn)。
4、意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成為誘因,占患者的38%。
