患有鼻炎的人有很多，不少人在換季的時(shí)候會(huì)不停的打噴嚏，其實(shí)就很有可能是過(guò)敏性的鼻炎。鼻炎怎么辦?患上鼻炎之后會(huì)有很多的不適癥狀，因此應(yīng)該好好的治療。鼻炎吃什么?這個(gè)話題估計(jì)有很多人感興趣，請(qǐng)看下文了解!
鼻炎怎么辦
鍛煉
患有鼻炎的朋友應(yīng)該加強(qiáng)自身的體育鍛煉，鍛煉身體不僅能夠減肥、增強(qiáng)腦力、提升體質(zhì)，還能夠讓鼻炎得到緩解?，F(xiàn)在的天氣非常適合鍛煉身體，你可以在早晨或者是傍晚的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，每次半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，有效緩解鼻炎。
飲水
鼻炎患者多喝一些水也是很好的，你應(yīng)該隨身攜帶一個(gè)杯子，面對(duì)電腦工作的人應(yīng)該在手邊放一個(gè)顯眼的杯子，這樣能夠提醒自己多喝水。白開水就可以，如果不愛喝，你可以放點(diǎn)枸杞、菊花等在水里，每天多喝水鼻炎會(huì)有效的緩解。
鼻炎患者所處的環(huán)境也是有講究的，良好的環(huán)境可以讓鼻炎得到緩解，而不好的環(huán)境就可能會(huì)讓鼻炎反復(fù)的發(fā)作。應(yīng)該保持空氣流通，每天定時(shí)打開窗戶透氣，另外不要在家里養(yǎng)花，避免花粉引起不適。定期的打掃房間，不要有灰塵。
鼻塞
鼻炎患者一個(gè)明顯的癥狀就是鼻塞，因?yàn)楸亲永锩嬉恢碧幱谒[的狀態(tài)，因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好，出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時(shí)候，會(huì)讓人感覺到很煩躁，還會(huì)影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。
嗅覺下降
當(dāng)鼻塞嚴(yán)重的時(shí)候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問(wèn)題，嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺就會(huì)恢復(fù)，但慢性鼻炎患者，嗅覺會(huì)持續(xù)下降。聞不到食物的香氣，會(huì)導(dǎo)致人的食欲也下降，出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。
頭暈
鼻子不通氣，每天不停的流鼻涕，這些都會(huì)影響大腦的供氧，從而造成頭暈的情況。有些人由于鼻子無(wú)法呼吸，就會(huì)改為用嘴巴呼吸，這樣看似解決了供氧不足的問(wèn)題，實(shí)際上也是不健康的。因?yàn)樽彀蜎]有鼻腔那樣的過(guò)濾空氣的功能，而且還會(huì)造成口呼吸面容。
