腰肌勞損這個(gè)問題估計(jì)很多人都是非常熟悉的，在我們腰疼的比較厲害的時(shí)候，一般都會想到是腰肌勞損導(dǎo)致的。腰肌勞損除了腰疼之外，還有一些別的癥狀，為什么會腰肌勞損?只有搞清楚了原因，才能更好的治療。腰肌勞損怎么辦?
1、長期的坐著
久坐傷身，這個(gè)說話大家可能都知道，久坐對于腰部的傷害是很大的。因?yàn)樽臅r(shí)候腰椎和腰肌都會承受比較大的壓力，長期處于緊張的狀態(tài)，因此就可能會導(dǎo)致腰疼的情況。長期久坐，而沒有什么鍛煉的話，就容易造成腰肌勞損。
2、不良姿態(tài)
不良的姿勢也可能會導(dǎo)致腰肌勞損，比如說坐著的時(shí)候駝著背，或者是站著的時(shí)候彎腰。這些不良的姿勢會導(dǎo)致腰部受到更大的壓力，自然就跟容易出現(xiàn)腰肌勞損的問題了。所以說在平時(shí)不管是站著還是坐著，都應(yīng)該要保持良好的姿態(tài)。
3、腰肌痙攣或萎縮
腰肌勞損也可能是其他的疾病導(dǎo)致的，比如說腰肌痙攣或者是腰肌萎縮。在患上這兩種疾病之后，對于腰肌的損傷也是很厲害的，應(yīng)該要積極的治療，否則腰肌長期的處于異常的狀態(tài)，就可能會造成腰肌勞損的后果，希望大家要注意。
4、環(huán)境的影響
可能很多的朋友會忽視這一方面的因素，其實(shí)環(huán)境也是很重要的，如果人體長期的處于陰暗潮濕的環(huán)境中的話，是會造成人體受到風(fēng)寒濕邪的入侵的，這樣是會造成身體里的氣血無法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，就會對腰部的血液循環(huán)造成不利的影響，嚴(yán)重的話是會導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生的。
5、腰部扭傷
如果是急性的腰部扭傷話，沒有及時(shí)的進(jìn)行治療，或者說治療的不徹底，可能會造成患者的肌肉、筋膜以及韌帶等部位都沒有恢復(fù)到正常的程度，這樣就會造成腰部的功能出現(xiàn)異常，還會感覺到疼痛，甚至腰部無力，這樣時(shí)間一長是患導(dǎo)致患腰肌勞損的。
1、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經(jīng)常從事于某項(xiàng)工作，如辦公室文員、司機(jī)等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。
