肝臟是我們身體重要的排毒器官，如果肝臟不好，那么身體中的很多毒素就沒有辦法及時的排出，有些人會有肝火旺的癥狀，那么肝火旺的癥狀有哪些呢?肝火旺會影響我們的身體健康，肝火旺盛怎么調(diào)理?有些人長痘就是因為肝火旺，肝火旺長痘怎么辦呢?
肝火旺的癥狀
1.咳嗽
如果肝火比較旺盛的話，身體是會有一些表現(xiàn)的，比較常見的就是咳嗽。咳嗽的時候還會有上氣不接下氣的感覺，而且喉嚨很容易出現(xiàn)干燥的情況。肝火旺的人也很容易生氣、發(fā)怒。一些女性朋友，還會有月經(jīng)提前的癥狀，月經(jīng)量也會增多，這些都是肝火旺盛的癥狀，要多加注意。
2.口干、口臭、口苦
當(dāng)肝火出現(xiàn)旺盛的時候，可以根據(jù)我們的口來進(jìn)行判定，很多肝火旺盛的人群，他們會體現(xiàn)出口干、口臭、口苦的一些癥狀。尤其是當(dāng)出現(xiàn)口臭時，是讓人不舒服的一件事，對于一些需要溝通工作的上班人群來說，匯報工作的時候，如果出現(xiàn)了口臭的問題自然就會對自己的印象產(chǎn)生很大的問題，而且這種口臭的情況，經(jīng)常刷牙也是無法進(jìn)行去除的。
3.睡眠質(zhì)量不好
肝火旺盛的人群睡眠質(zhì)量一般不好。肝火旺盛人群晚上睡覺的時候，一般都無法正常的進(jìn)入到夢鄉(xiāng)，甚至也是睡不安穩(wěn)，經(jīng)常會有多夢的現(xiàn)象體現(xiàn)出來，而且在睡覺的時候也比較容易被驚醒，當(dāng)睡眠質(zhì)量非常差的時候會影響到自己的生活工作，因此根據(jù)睡眠質(zhì)量就能夠判定出自己是患有了肝火旺的的緣故。
肝火旺盛怎么調(diào)理
堅持鍛煉是一種治病的好方法，肝火旺的人也要多加鍛煉。堅持鍛煉不僅能讓我們的身體素質(zhì)更好，還能提高我們的抵抗力，讓我們的體型保持完美的同時，也讓我們更加的健康。同時，經(jīng)常鍛煉還能緩解我們的不良情緒，所以對于肝火旺的朋友要堅持鍛煉。
保持心態(tài)平和
氣大傷肝確實是一個正確的說法。因此，如果情緒容易發(fā)怒、焦慮的話就可能會出現(xiàn)肝火旺盛的情況。也就是說，肝火旺盛的人要保持心態(tài)的平和，遇到事情大度一點，看開一點，經(jīng)常笑口常開;同時要經(jīng)常性的給自己緩解壓力，每天要有一個好心情。只要做到這些，不但肝火沒有那么旺盛了，就連身體也健康多了。
