胃痛對于很多人來說已經(jīng)是家常便飯了，腸胃功能差的人，隔三差五就會感覺到胃部很難受。胃痛怎么辦?在生活中有很多的小竅門可以幫助緩解疼痛。胃痛的原因有很多，如果你也經(jīng)常會有胃痛的情況，建議你要了解一下胃痛吃什么。
胃痛的原因
消化不良
如果你曾經(jīng)有過一次吃了太多東西的經(jīng)歷，那么你可能感受過胃痛。這樣的胃痛是消化不良導(dǎo)致的，又或者你吃的東西不算很多，但是都是難以消化的食物，所以它們?nèi)慷逊e在腸胃里面，引起了胃痛以及便秘、腹脹等癥狀。
生活壓力太大
生活中的壓力是不可避免的，每個人都會有自己的壓力。如果你每天承受的壓力太大，那么也可能引起胃痛。因為胃的健康程度不僅是生理上的，和我們的心理也有很大的關(guān)系。心理出現(xiàn)問題的時候，我們的各個身體器官都會受到影響。
飲食不規(guī)律
飲食不規(guī)律的人，可能會也有胃痛的困擾。我們的腸胃功能如果想要好，平時就應(yīng)該保持規(guī)律的進食，比如說三餐安排在每天固定的時間，吃的食物量也在一個大概的范圍內(nèi)。這樣胃部會有一個平衡，如果一會吃很多一會又不吃，腸胃會有壓力。
不注意飲食衛(wèi)生
一些人在生活中不注意自己的衛(wèi)生情況，在飲食上也同樣不講究。很多的食物在沒有清洗或是沒有清洗干凈的食物就吃了，這是非常不正確的，這樣的做法很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到我們的身體中，之后引起感染，也會導(dǎo)致胃痛的出現(xiàn)。
胃病所致
我們本身就患有胃炎，胃痙攣或是胃潰瘍等疾病，那么也會出現(xiàn)胃痛。如果是因為這些疾病的原因出現(xiàn)了胃痛，我們應(yīng)該要服用相應(yīng)的藥物進行治療，疾病得到了很好的控制，疼痛的現(xiàn)象自然會減輕。不過我們在用藥時要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。
胃痛怎么辦
1.精神勝利法
精神支柱非常的重要，在胃痛的時候一定要堅持住，那樣才好的快一點。
努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
