胃炎可以說是一種很常見的疾病,得了胃炎之后我們會感覺自己的身體比較難受,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起胃炎的原因有很多,我們要特別的注意一下,一些食物可以幫助我們幫助胃部,吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
生活有節(jié)制:很多人會出現(xiàn)胃炎,主要是因為生活習慣有問題,當我們身體出現(xiàn)了慢性胃炎之后,這個時候我們在生活中或是飲食方面要特別的注意一下,不能再像以前那樣隨心所欲的生活,大家在吃飯的時候應(yīng)該要細嚼慢咽,不抽煙喝酒,少食多餐,不接觸刺激性食物。
飯菜要求:一旦出現(xiàn)了胃炎,這個時候大家應(yīng)該要避免吃生硬的,過涼的東西,這些物質(zhì)對我們的身體有很大的危害,會給我們的胃部造成刺激,加重癥狀,大家在吃飯的時候應(yīng)該要做的軟一些,容易咀嚼,做菜時,以蒸煮燉的方式為主,少油炸。
如果我們出現(xiàn)了胃炎,這個時候大家就不要吃高纖維的食物,這個時候我們可以適當?shù)某砸稽c纖維低的蔬果,這樣更有利于康復,大家選擇果菜果蔬的時候,應(yīng)該要選擇:黃瓜,蘋果,小白菜,大小西紅柿等,少吃韭菜,芹菜等高纖維蔬菜。
講究個人衛(wèi)生:勤洗澡,勤刷牙,避免口腔疾病的發(fā)生,口腔清潔了,也就能夠有效的避免細菌隨著呼吸道進入到胃里,加重胃炎的發(fā)生。
保持好心情:每天微笑著面對生活,讓心情更加舒暢,多給字制造一些驚喜,多想想讓人開心的事情,好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用,無形中會促進胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理:當?shù)昧寺晕秆字?,僅僅從生活飲食上注意還是不夠的,建議用中藥進行調(diào)理,對胃部進行修復,徹底將胃炎治愈。
容易消化的食物
比如煮的又軟又爛的面條,面片湯,掛面湯,小米粥,堿面饅頭等。
熱乎的食物
平時吃飯要趁熱吃,不吃已經(jīng)涼了或者已經(jīng)冷了的食物。夏天不要因為貪涼吃涼皮冰糕等,一定要忌嘴。
干凈衛(wèi)生的食物
患了胃炎后胃會比較嬌嫩,一定要注意飲食衛(wèi)生。外面賣的食物大多不衛(wèi)生各種細菌比較多,所以盡量吃自己做的食物,又干凈又健康放心。
煮的熟透了的食物
煮的徹底熟透的了食物才會完全滅菌,吃起來才會放心?;剂宋覆〉娜艘欢ㄒ⒁膺@些,尤其煮雞蛋,溏心蛋一定不要吃。
清淡少調(diào)料的食物
患病期間一定要多喝水,飲食清淡。如果想進葷腥可以吃清燉肉的肉湯,放一點姜蔥料酒去腥就可以,后起鍋的時候再放鹽調(diào)味。