脫發(fā)怎么辦 為身體補(bǔ)充營養(yǎng)能夠治療這病(2)

  但是,吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,造成脫發(fā)的情況,因此,在生活中,要避免使用吹風(fēng)機(jī),能夠保護(hù)好頭發(fā)。

  脫發(fā)的原因

  1、久病

  頭發(fā)生長需要養(yǎng)分,養(yǎng)分依靠血液運(yùn)輸,假如一個(gè)人長期生病,血?dú)獠蛔悖瑺I養(yǎng)吸收能力很差,就會影響到頭發(fā),導(dǎo)致頭發(fā)的過早脫落。所以,我們會見到一些人生了一場大病之后,頭發(fā)也掉了許多,正是這個(gè)道理。

頭發(fā)生長需要養(yǎng)分,養(yǎng)分依靠血液運(yùn)輸

  2、用腦過度

  長時(shí)間用腦,或者受到嚴(yán)重的精神刺激,也會影響頭發(fā)養(yǎng)分供應(yīng)。生活中,有的人遇事過于激動,也會出現(xiàn)頭發(fā)突然脫落,俗稱鬼剃頭。

  3、自然周期脫發(fā)

  頭發(fā)都有一個(gè)自然生長與脫落的周期,如果生理性脫發(fā)每天都在發(fā)生。番茄醫(yī)生建議,生活中留意病理性原因,比如出現(xiàn)情緒、壓力等引起的毛發(fā)突然進(jìn)入生長末期,突然大面積脫落。這種情況在正確情緒引導(dǎo)后,3-5個(gè)月頭發(fā)可以恢復(fù)生長。

  4、血微量元素

  遇到非正常脫發(fā),先不要慌。因?yàn)槊摪l(fā)與營養(yǎng)、精神緊張、精神刺激都有關(guān)系,番茄醫(yī)生建議,到醫(yī)院做一個(gè)血微量元素檢查。飲食上,可以選擇黑豆、黑芝麻或一些硬殼類食物。

  脫發(fā)吃什么

  胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素同時(shí)也是維生素A的重要獲取途徑,能夠很好的維護(hù)頭皮的健康;胡蘿卜通過烹飪或者油燒后食用效果佳。

  黑芝麻

  掉頭發(fā)厲害有可能是因?yàn)槟I功能虛弱導(dǎo)致,日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脫發(fā)作用。

  獼猴桃

  獼猴桃營養(yǎng)豐富,含有大量的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C,如果你是上班族經(jīng)常用電腦的話,建議多吃。同時(shí)多吃獼猴桃能有效維持頭發(fā)水分,防止頭發(fā)干枯,是頭發(fā)變的更有光澤。

獼猴桃營養(yǎng)豐富,含有大量的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C

  海帶

  海帶含豐富的碘質(zhì),能夠促進(jìn)和增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,促進(jìn)頭皮毛囊健康,同時(shí)紫菜、牡蠣等也是很好的替代品。

  葡萄干

  葡萄干富含糖分和鐵元素,有利于血色素的產(chǎn)生,可更好的促進(jìn)血液循環(huán)速度,將養(yǎng)分傳輸?shù)缴眢w的組織和器官。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解脫發(fā)的癥狀了,在平時(shí)大家要及時(shí)的預(yù)防脫發(fā),生活中注意鍛煉自己的身體,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動, 一旦出現(xiàn)了脫發(fā)的情況,我們應(yīng)該要盡早的治療,還有多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。

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