脂肪肝怎么辦 做好飲食調(diào)理可以治療這病

  脂肪肝是現(xiàn)在很常見的一種肝臟類疾病,一旦出現(xiàn)了脂肪肝對我們的身體有很大的危害,這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起脂肪肝的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解癥狀,下面就詳細的介紹一下。

  脂肪肝怎么辦

  飲食治療脂肪肝。得了脂肪肝我們應該在飲食方面做出調(diào)節(jié),這樣才能夠控制病情,大家應該,提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。這個時候就要不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。還有多吃含有膳食纖維的水果和蔬菜。

得了脂肪肝我們應該在飲食方面做出調(diào)節(jié)

  先進療法治療脂肪肝。相信大家應該都知道嗎,人們之所以會出現(xiàn)脂肪肝,主要是因為肝臟內(nèi)脂肪沉積過多造成的,一旦出現(xiàn)了這個情況,那么患者可以選擇通過先進療法進行治療,現(xiàn)在先進的療法能夠改善肝臟結(jié)構(gòu),達到快速恢復肝功能。

  運動治療脂肪肝。如果我們發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝的情況,那么大家可以適當?shù)腻憻捝眢w,當然是根據(jù)自己本身的情況來看的,運動可以加速脂肪的代謝,大家可以選擇中等強度的有氧運動,包括中速步行、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操等。

  中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來,中藥長期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種,中藥中以制何首烏和山楂好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。

  除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種,根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則,如長期大量飲酒者應戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常;有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖;營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

  脂肪肝吃什么

  1、豆制品

  豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物,包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?,F(xiàn)代營養(yǎng)學研究證明,豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng),還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。

  2、枸杞

  枸杞不僅有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效,還有護肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

枸杞有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效

  3、山楂

  山楂入胃后,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化,它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂對于輕度脂肪肝大有益處。

  4、綠茶

  綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。

  5、胡蘿卜

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