膽固醇高的原因 身體過于肥胖會有這問題

  現(xiàn)在越來越多的人會有膽固醇過高的情況,一旦出現(xiàn)了這個疾病,對我們的身體有很大的危害,大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起膽固醇過高的原因有很多,大家應(yīng)該要注意一下,膽固醇過高不能吃什么呢?下面會有詳細的介紹。

  膽固醇高的原因

  超重、超胖人群

  我們會發(fā)現(xiàn)很多出現(xiàn)膽固醇過高的朋友,身體都是超重的。我們會發(fā)現(xiàn)超胖人群膽固醇比較高,并且高血壓,心血管疾病在肥胖人群中發(fā)病也是比較高的,肥胖人群體內(nèi)甘油三酯比較高,所以適當?shù)臏p肥有利于降低膽固醇。

我們會發(fā)現(xiàn)很多出現(xiàn)膽固醇過高的朋友,身體都是超重的

  遺傳因素

  據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,膽固醇高與遺傳因素有一定關(guān)系,數(shù)據(jù)表明,每500個人就有1人遺傳高膽固醇血癥。

  飲食習(xí)慣不良

  多數(shù)的人會出現(xiàn)膽固醇主要是因為飲食方面出現(xiàn)了,特別是對于日常生活中不注意飲食的人們來說,是很容易造成膽固醇高的,在平時總喜歡吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多,所以平時我們應(yīng)該要注意膳食習(xí)慣,多吃蔬菜水果。

  肝病導(dǎo)致

  很多人應(yīng)該不知道,其實肝病對我們的身體危害是非常大的,,這個疾病很有可能會導(dǎo)致我們身體中膽固醇含量增加,特別是肝病朋友,很有可能會出現(xiàn)肝細胞受損,膽固醇的酯化發(fā)生障礙的情況,這樣都會造成血中總膽固醇的升高。

  阻塞性黃疸

  膽固醇高的人與阻塞性黃疸也有一定的關(guān)系,阻塞性黃疸患者膽道受阻,導(dǎo)致膽汁不能及時排出,從而造成膽固醇偏高。

  膽固醇高不能吃什么

  動物內(nèi)臟

  包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸,大致含量是每100克內(nèi)臟含200—400毫克膽固醇。所以,動物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃,以每月不超過2次為宜。

豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸

  蛋黃

  1個雞蛋含膽固醇292.5毫克,主要集中在蛋黃內(nèi)。所以,中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5—1個雞蛋。血脂異?;颊呙恐懿灰^2—3個雞蛋。

  烏賊

  雖然許多無脊椎動物都是以脂肪含量少,膽固醇低而廣受人們喜愛的,但是烏賊卻屬于其中的異類。這是因為每100克烏賊的膽固醇含量會高達400毫克以上。

  魷魚、貝類

膽固醇高不能吃什么 膽固醇高怎么辦 膽固醇高的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...