近視的預(yù)防 定期檢查視力能預(yù)防這個(gè)病

  近視的背后有很多的原因,不少人平時(shí)不注意保護(hù)眼睛,慢慢的視力就下降了。近視的預(yù)防方法其實(shí)有很多,如果能掌握這些方法,其實(shí)患上近視的可能就會(huì)少很多。近視吃什么?不少食物能緩解近視哦!接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看下面的文章介紹吧!

  近視的預(yù)防

近視的預(yù)防

  定期檢查視力

  定期去醫(yī)院檢查視力是預(yù)防近視的一個(gè)好方法,因?yàn)槿绻L(zhǎng)期不檢查,我們根本不知道自己的視力怎么樣,無(wú)法及時(shí)的調(diào)整自己平時(shí)的用眼習(xí)慣。而如果檢查了,發(fā)現(xiàn)有輕微的近視了,及時(shí)的去注意用眼衛(wèi)生,也許假性近視還能消失。

  良好的閱讀習(xí)慣

  良好的閱讀習(xí)慣可以幫助我們預(yù)防近視,因?yàn)閷W(xué)生基本上每天都要面對(duì)很多的書(shū)本,假如看書(shū)的時(shí)候方法不對(duì),眼睛肯定是會(huì)出問(wèn)題的。至少要注意眼睛離書(shū)本不能太近,坐姿要端正,不能彎腰駝背的,另外用眼40分鐘左右稍微休息一會(huì)。

  注意休息,不要過(guò)度用眼

  過(guò)度用眼是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)祝绻f(shuō)我們每天都在戶(hù)外玩,那么相比較長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)書(shū)本和電腦,近視的可能是非常低的。所以說(shuō)盡量的減少用眼的時(shí)間,是一個(gè)很好的預(yù)防近視的方法。工作和學(xué)習(xí)不可避免,娛樂(lè)的時(shí)候大家記得少用眼。

  增加戶(hù)外活動(dòng)

  課間休息時(shí)可做做游戲、運(yùn)動(dòng)、眺望遠(yuǎn)景等,從而放松眼睛的調(diào)節(jié)肌肉,恢復(fù)眼部肌肉。此外,節(jié)假日的時(shí)候可以到戶(hù)外爬山、打球、跑步,也有利于緩解眼疲勞。

  選擇一款適合的中藥眼貼

  中藥眼貼也有很好地預(yù)防近視的作用,里面含有的決明子,當(dāng)歸等藥材,都有很好的保護(hù)眼睛的效果。

  近視的原因

 近視的原因

  父母遺傳

  近視超過(guò)600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女,高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低,如果雙方都高度近視,遺傳概率就接近百分百。

  用眼時(shí)間長(zhǎng)

  人體什么器官都不能長(zhǎng)時(shí)間使用,在好的東西長(zhǎng)時(shí)間使用也容易病變,主要影響青少年的眼肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松,造成痙攣的狀態(tài),青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。

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