相信我們對低血壓這種疾病并不陌生，它是一種很常見的疾病，得了低血壓對我們的身體有很大的危害，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們低血壓的原因有很多，我們要及時的預防，飲食可以改善低血壓的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
注意即時補充營養(yǎng)
生活中我們應該為自己的身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，得了低血壓的朋友不一定是會出現(xiàn)貧血，但是得了貧血的人一定會有低血壓。本患有低血壓和貧血的朋友，體質(zhì)是比較虛弱的，所以在這個時候我們應該要為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，大家應該多吃一點補氣血的食物。
加強鍛煉，但要適量
鍛煉對我們的身體來說非常重要，特別是對于低血壓的人們來說，血壓低人群，日常鍛煉能起到一定的調(diào)節(jié)作用，能夠幫助我們有效的強健心血管，繼而改善低血壓的癥狀，不過我們在生活中不要過量運動，應根據(jù)自身情況適當?shù)倪M行鍛煉。
平時不要太勞累
現(xiàn)在人們的生活水平有明顯的提高，這個時候人們都不喜歡使用體力勞動了，現(xiàn)在的工作也是通過腦力勞動為主。可是腦力勞動比體力勞動，有的時候會更加累人，因此，生活中不能讓自己過于勞累，注意保養(yǎng)好自己的身體。
經(jīng)常測量血壓
低血壓的患者應經(jīng)常測量自身血壓，時刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產(chǎn)效果更佳。
藥物調(diào)理
長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進行調(diào)理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當?shù)倪\動和鍛煉才行，增強體質(zhì)、增加營養(yǎng)也是關(guān)鍵，再持之以恒一般幾個月也就調(diào)理好了。
低血壓的原因
1.體質(zhì)性低血壓，又稱原發(fā)性低血壓。這種低血壓可完全無癥狀，或僅有乏力、心悸等。引起體質(zhì)性低血壓的原因與遺傳有關(guān)，并受情緒、環(huán)境等因素影響。
2.體位性低血壓，又稱直立性低血壓。正常人站立時，收縮壓可暫時下降，舒張壓不變，但收縮壓可在30秒至40秒內(nèi)回復正常。如從平臥位變?yōu)橹绷⑽换蛑绷⒑笱獕合陆党^50毫米汞柱，且持久不回升者，稱為“體位性低血壓”。這種情況常見于植物性神經(jīng)功能紊亂、久病之后或服某些藥物后。
