頭痛可以說是生活中很常見的一種癥狀了,相信多數(shù)人在生活中應該都會遇到這個問題,能夠引起人們出現(xiàn)頭痛的原因有很多,稍有不慎就會出現(xiàn)頭痛,這個時候我們應該怎么辦?吃什么能夠幫助我們緩解頭痛呢?下面會有詳細的介紹。
頭痛的原因
1、壓力過大,精神過度緊張
現(xiàn)在很多人在生活和工作中有非常大的壓力,如果這些壓力不能都及時的得到釋放,那么就很有可能會導致人體內(nèi)分泌失調(diào),長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。并且精神過度緊張很有可能會使得大腦缺氧,一旦開始缺氧,頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病的患者身體會有多種癥狀出現(xiàn),一旦出現(xiàn)了頸椎病,我們會感覺自己的脖子非常僵硬,如果某些動作帶給了頸椎壓力,特別是長期低頭、保持一個姿勢不變等,很有可能就會讓我們的大腦缺氧,長期缺氧必然會導致頭痛,且這種頭痛是非常持續(xù)的。
3、低血糖會引起頭痛
很多人會認為低血糖對我們的身體沒有什么危害,只需要及時補充糖分就可以緩解癥狀,我們要知道這個想法是不對的,長期的低血糖很有可能會危及生命。人們在出現(xiàn)低血糖的情況下,很有可能會出現(xiàn)頭暈目眩、疲勞乏力的情況,這其實是供血不足引起的。
4、藥物會引起頭痛
有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的,俗話說:“是藥三分害”,只要是藥物,就一定會有副作用,而很多藥物的副作用就是頭痛,對此建議咨詢一下醫(yī)生,如果這是正常情況且不影響生活工作,可以繼續(xù)服用藥物,如果頭痛癥狀非常強烈,建議及時換藥。
5、感冒會引起頭痛
感冒時會出現(xiàn)鼻塞的情況,這就致使人體不能吸入足夠的氧氣,當大腦出現(xiàn)缺氧時,就會引起頭痛了,這種頭痛影響是小的,只需要積極治療感冒,感冒痊愈后,頭痛自然就好了。
1、熱敷
頭部出現(xiàn)疼痛的癥狀時可以采用熱敷的方法緩解,與冷敷的方法、效果大致相同,將毛巾進入熱水中擰干,敷在面部,來回搓擦,讓面部的血液加速循,從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法,尤其是對于由感冒、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀,用濕的毛巾,或者是冰袋,敷在額頭部位,冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
我們可以自學一套按摩的手法,待出現(xiàn)頭疼的時候,按摩頭部的穴位,按摩的同時可以配合掩耳彈腦的方法,效果會更加,但是通過按摩的方法,效果會沒那么明顯,如果頭疼的厲害,還是建議放下手頭上的事情多加休息。
4、針灸