低血糖怎么辦 得了這個病應(yīng)該要少食多餐(2)

  喝酒導(dǎo)致低血糖

  糖尿病人被告知是要戒酒的,因為酒精對于血糖的代謝影響是很大的,短時間內(nèi)會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。這是因為,喝酒后,大量乙醇進入人體,刺激胰島素的分泌,血糖快速降低。而且,乙醇進入肝臟后會抑制肝糖元分解,也會導(dǎo)致低血糖。如果空腹時喝酒,乙醇加快吸收,更容易發(fā)生低血糖。

糖尿病人被告知是要戒酒的

  運動不合理導(dǎo)致低血糖

  糖尿病人直接降糖方式除了用藥和飲食控制,常用的一種方式就是運動,它可以消耗血糖。但是糖尿病人運動時不能過量,如果消耗的能量大于攝入能量的話,就會導(dǎo)致低血糖。另外需要注意的是糖尿病人一定要選擇在飯后運動,不要在空腹時候運動,易導(dǎo)致低血糖。

  半夜易出現(xiàn)低血糖

  很多糖尿病人被醫(yī)生告知要再睡前測量血糖值,這是因為糖友容易再半夜凌晨1點到3點鐘出現(xiàn)低血糖的癥狀,心悸,發(fā)抖,冷汗,有時候還會做惡夢,這就是低血糖明顯的癥狀。

  低血糖吃什么

  1、金針菇

  這種食物含有大量的鐵元素,它的鐵含量比含鐵量較高的菠菜還要高出20倍左右,它除了含有這種物質(zhì)之外,還含有維素A、B1、C,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),患有糖尿病的人群可以多食用它,因為它可以為這類人群補充充足的營養(yǎng)成分。

  2、蘿卜

  蘿卜被稱為是人參,因為它除了含有較多的維生素B、C,除此之外,還含某中特殊的營養(yǎng)物質(zhì)--胡蘿卜素。不要小瞧這種胡蘿卜素,它對人的補血功效是非常好的,大家可以用這種蘿卜煮湯喝都是可以的,簡單點說是低血糖患者的佳食物。

蘿卜被稱為是人參

  3、烏雞

  雞肉是人們經(jīng)常食用的食物,但不同品種的雞對人體的影響也是不同的,對于低血糖患者而言,可以在煮烏雞湯的時候可以加點和木耳、菠菜等食物,因為這些食物的補益效果也是非常不錯的,非常適合低血糖的人群食用。

  4、牡蠣

  患有低血糖的人群而言肯定會選擇既有補益效果,又有保健作用的食物,非常適合患有低血糖的人群食用,平時可以用這種食物煮湯喝,在煮湯的時候可以加點其他具有養(yǎng)血功效的食物,其效果翻倍,大家可以嘗試食用一下。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解低血糖的癥狀了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,注意營養(yǎng)的攝入,一旦出現(xiàn)了低血糖的癥狀要及時的治療。

低血糖吃什么 低血糖怎么辦 低血糖的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...