現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年出現(xiàn)近視，得了近視我們會(huì)感覺(jué)自己的視力受到嚴(yán)重大的影響，其實(shí)生活中能夠引起近視的原因有很多，它不是單一的因素引起的。一些食物吃了之后能夠?yàn)檠劬ρa(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好呢?對(duì)于近視我們要及時(shí)的預(yù)防，下面就詳細(xì)的介紹一下。
近視的原因
父母遺傳
我們要知道，如果父母雙方都出現(xiàn)了近視，并且超過(guò)600度以上，那么就很有可能會(huì)遺傳給自己的子女，高度近視在生物學(xué)來(lái)講說(shuō)是屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，一旦雙方都有高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長(zhǎng)
人體不管是什么器官都不可以使用太長(zhǎng)的時(shí)間，再好的器官用的長(zhǎng)時(shí)間比較長(zhǎng)也容易病變，人體會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，主要因?yàn)榍嗌倌甑难奂∪忾L(zhǎng)時(shí)間得不到放松，之后就很有可能會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉出現(xiàn)痙攣，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
大家在光線太強(qiáng)的地方學(xué)習(xí)或是工作會(huì)刺激眼睛，但是在光線太弱的地方會(huì)讓眼睛疲勞，這兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞，如果我們眼睛長(zhǎng)時(shí)間的不能得到休息，自然在功能上有所怠工，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書(shū)
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書(shū)都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。
1、雞蛋：雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。
2、海帶：近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì)，所以近視眼患者平時(shí)可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。
3、香蕉：香蕉其富含鉀和大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
