毛發(fā)生長(zhǎng)比較多的時(shí)候，大多都是受到了內(nèi)分泌激素的影響，因此當(dāng)內(nèi)分泌一旦發(fā)生異常，就容易引發(fā)脫發(fā)類的疾病，比方說(shuō)更年期脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)，其實(shí)都是由于激素分泌發(fā)生紊亂所導(dǎo)致。
4，營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況對(duì)于外在的一種表現(xiàn)形式，當(dāng)機(jī)體的新陳代謝異?；蛘呤菭I(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，就很容易引起發(fā)色發(fā)質(zhì)的改變。比方說(shuō)，烏黑的頭發(fā)變得枯黃，光澤的頭發(fā)變得粗糙干澀，嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良就有可能導(dǎo)致彌漫性的脫發(fā)。
5，物理性脫發(fā)
比較常見(jiàn)的導(dǎo)致物理性脫發(fā)的因素主要是放射性物質(zhì)的接觸以及機(jī)械性的刺激，這種主要是對(duì)于那些處在放射環(huán)境或者是常年需要接受一些刺激性物品的人群。
6，化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)方面的因素足以導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)生變色，甚至是發(fā)生脫發(fā)問(wèn)題。一個(gè)是屬于放射性的化學(xué)治療，另外一個(gè)就是日常生活當(dāng)中的染發(fā)，燙發(fā)的問(wèn)題。這些其實(shí)也是造成普遍群眾脫發(fā)的原因之一。
7，感染性脫發(fā)
毛發(fā)類疾病當(dāng)中非常重要的一個(gè)因素就是各種病原體的感染，其中包括病毒，細(xì)菌，螺旋體，真菌，寄生蟲(chóng)等感染，毛發(fā)發(fā)生疾病的時(shí)候發(fā)生脫落是必然的現(xiàn)象，因此，除了要保證頭皮健康之外，同時(shí)也要注意頭部衛(wèi)生。
1、黑色食物對(duì)人體頭發(fā)有很大好處，脂溢性脫發(fā)跟人體激素的水平有關(guān)，需要進(jìn)食黑色食物幫助身體調(diào)養(yǎng)。黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑糯米都是常見(jiàn)的黑色食物，因?yàn)楹谥ヂ橹泻写罅康挠退幔貦八?，維生素E，蛋白質(zhì)和葉酸，對(duì)人體頭發(fā)健康大有好處，可以有效滋養(yǎng)頭皮，不僅可以抑制脫發(fā)，還能夠使頭發(fā)烏黑亮麗，擺脫頭發(fā)干燥。
2、堅(jiān)果類食物對(duì)頭發(fā)的滋養(yǎng)效果也十分明顯，有脂溢性脫發(fā)的患者可以經(jīng)常進(jìn)食核桃，花生，腰果，葵花籽，葡萄干等食物，有效改善脫發(fā)癥狀。因?yàn)槿梭w缺乏胱氨酸是引起脫發(fā)的重要原因，補(bǔ)充胱氨酸可以有效防止脫發(fā)，適合進(jìn)食堅(jiān)果食物。每天堅(jiān)持進(jìn)食堅(jiān)果對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用，還對(duì)人的身體健康大有好處，一舉兩得。
3、海產(chǎn)品中含有豐富的碘元素，例如海帶，紫菜，牡蠣，蛤肉等，可以補(bǔ)充大量碘元素，刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能夠讓人體的頭發(fā)保持烏黑亮麗，還可以強(qiáng)健發(fā)根，從而減少掉發(fā)。建議患有脂溢性脫發(fā)的人經(jīng)常進(jìn)食海產(chǎn)品，日常生活中多攝入海帶以及紫菜，不僅美味營(yíng)養(yǎng)，還可以改善脫發(fā)。
4、不僅人體需要充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)也需要滋潤(rùn)?？梢远噙M(jìn)食洋蔥，西瓜，桑葚，獼猴桃，菠菜，蘋(píng)果，胡蘿卜等食物，可以使人的頭發(fā)增多，變得更加稠密，進(jìn)食之后可以改善脂溢性脫發(fā)癥狀。
5、富含鐵元素的食物能夠防止脫發(fā)，因?yàn)殍F元素是構(gòu)成血液中血紅蛋白的重要物質(zhì)，而血液又是養(yǎng)發(fā)的根本，因此需要多進(jìn)食胡蘿卜，蘋(píng)果，菠菜，西瓜，芹菜，動(dòng)物肝臟，紅棗等食物，有效補(bǔ)血，對(duì)脂溢性脫發(fā)也有很大幫助。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解脫發(fā)的情況了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的頭發(fā)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)應(yīng)該盡早治療。
