冠心病的注意事項(xiàng) 少吃這種食物預(yù)防冠心病(2)

  3、山楂

  山楂是薔薇科植物的果實(shí),山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等,有較明顯的降壓作用,還可以增加冠狀動(dòng)脈血流量,對(duì)心肌缺血有一定的作用;另外,山楂還有較強(qiáng)的降血脂的作用,能較好地預(yù)防冠心病的發(fā)作。

  4、獼猴桃

  獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”,維生素含量豐富。平常多吃,可降低血膽固醇及甘油三酯水平,一方面穩(wěn)定血壓,另一方面對(duì)預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等都有很好的療效。

 獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”

  5、菠蘿

  菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)來(lái),可以降低血壓,稀釋血脂,減少冠心病的發(fā)生。

  冠心病的原因

  1.年齡

  年齡是引起冠心病的一個(gè)不可逆因素,隨著年齡的增長(zhǎng),冠狀動(dòng)脈狹窄和硬化的問(wèn)題也是隨之增加,目前40歲以上的中老年者便已經(jīng)是冠心病的高發(fā)年齡了。

  2.性別

  冠心病還與性別有關(guān),一般來(lái)說(shuō),男性冠心病死亡率明顯高于女性,而女性在絕經(jīng)期后發(fā)病率則會(huì)有明顯的上升趨勢(shì)。

冠心病還與性別有關(guān)

  3.職業(yè)

  冠心病在腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率往往會(huì)更高,這是因?yàn)槟X力勞動(dòng)者長(zhǎng)期處于緊張和壓力之下,更容易誘發(fā)冠心病。

  4.飲食

  飲食上如果長(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,這些食物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管中容易沉積過(guò)剩的脂類物質(zhì),進(jìn)而引起動(dòng)脈狹窄和硬化的問(wèn)題。

  5.肥胖

  肥胖人群是冠心病的高發(fā)人群,這與他們長(zhǎng)期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了冠心病的注意事項(xiàng),我們應(yīng)該應(yīng)該知道怎么做可以緩解冠心病了,在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了冠心病要盡早的治療。

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