平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)腸胃功能差，其實(shí)很多腸胃功能差的人都是患有胃炎等疾病的。胃炎的原因可能有很多人都不知道，其實(shí)和我們平時(shí)自己的行為是有關(guān)系的。吃什么對(duì)胃比較好？如果你也想知道的話(huà)，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
生活有節(jié)制：生活中我們應(yīng)該盡量的保持一個(gè)健康的方式，要有規(guī)律，這樣可以幫助緩解胃炎。比如說(shuō)抽煙和喝酒，這都是非常傷害腸胃的，平時(shí)應(yīng)該盡量避免。另外每天應(yīng)該盡量的保持7個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，三餐要吃得規(guī)律。
飯菜要求：胃炎患者由于腸胃功能非常的弱，所以平時(shí)在吃東西的時(shí)候不要吃具有刺激性的食物，比如說(shuō)油炸食品或者是辛辣、很酸的一些食物。胃炎的朋友注意飲食清淡，每頓飯吃8分飽，各種有營(yíng)養(yǎng)的食物都要搭配著吃。
講究個(gè)人衛(wèi)生：胃炎患者不要以為只是自己的腸胃有問(wèn)題，平時(shí)會(huì)好腸胃就可以了，其實(shí)不是這樣的，人的身體是一個(gè)整體，其他的方面也要注意。平時(shí)講究衛(wèi)生，每天刷牙兩次，多漱口，避免口腔內(nèi)的細(xì)菌影響到腸胃健康。
保持好心情：每天微笑著面對(duì)生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開(kāi)心的事情，好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用，無(wú)形中會(huì)促進(jìn)胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理：當(dāng)?shù)昧寺晕秆字螅瑑H僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理，對(duì)胃部進(jìn)行修復(fù)，徹底將胃炎治愈。
1、胡蘿卜
性平、味甘;內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，多種維生素和鈣、磷、鐵、鉀等;具有和胃調(diào)中、健脾益氣的功效。
2、山藥
山藥性味甘平;含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、多種維生素;有健脾胃、補(bǔ)中益氣的功效。
3、茼蒿
茼蒿含有豐富的胡蘿卜素、鈣等礦物質(zhì);其纖維細(xì)嫩，易于消化吸收;具有安心氣、和脾胃、利二便的功效。
4、蓮藕
蓮藕是高糖低脂肪的食物，含有多種氨基酸和各種維生素等;能夠補(bǔ)心益胃、補(bǔ)脾止瀉。
5、秋葵
中有豐富的果膠，可以保護(hù)好胃粘膜不受侵犯。但如果本身體寒、容易腹瀉者就不適合長(zhǎng)期服用這種偏寒性的食物。
