頭痛是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人應(yīng)該都遇到過，出現(xiàn)頭痛會嚴(yán)重的影響到我們的生活，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，稍有不慎就會患病，吃什么可以緩解頭痛呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、熱敷
頭痛會影響到我們的生活，人們在出現(xiàn)了頭痛癥狀時，可以適當(dāng)?shù)牟捎脽岱蟮姆椒ň徑?，這個方法和冷敷的方法、效果大致相同，首先大家可以將毛巾放入熱水中擰干，敷在面部，之后來回搓擦，能夠讓面部的血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
總是出現(xiàn)頭痛的朋友，可以選擇冷敷的方法，這個是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，特別是對于因為感冒、發(fā)燒、飲酒產(chǎn)生的頭痛，我們可以用濕的毛巾，或者是冰袋，之后敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
按摩是一種比較好的緩解頭痛的方法，待出現(xiàn)頭疼的時候，大家可以適當(dāng)?shù)陌茨ρㄎ?，按摩的同時也應(yīng)該要配合掩耳彈腦的方法，不過我們要知道通過按摩的方法，效果會沒那么明顯，頭痛的比較厲害還是要休息。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、體重
研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正?；蚱莸呐曰碱^痛的風(fēng)險高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2、個性
某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠(yuǎn)離頭痛。
3、性生活
在一項調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示性生活會導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見于男性。對于大多數(shù)人來說，性頭痛是無害的。
