腹瀉可以說是很常見的一種癥狀，引起人們腹瀉的原因有很多，生活中稍有不慎就會出現(xiàn)這個情況，得了腹瀉身體會比較難受，這個時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?吃什么可以緩解腹瀉的癥狀?下面會有詳細(xì)的介紹。
腹瀉的原因
肚子受涼
多數(shù)人會出現(xiàn)腹瀉的情況，主要是因?yàn)樵谕砩纤X的時(shí)候沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，這樣肚子就會出現(xiàn)著涼的情況，之后會導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，比較容易導(dǎo)致哦腸胃功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
生活中我們不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或是喝了被細(xì)菌污染的飲料，就會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天時(shí)的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，這樣很有可能會滋生細(xì)菌，人們吃了會引發(fā)腹瀉。
消化不良
現(xiàn)在人們都比較喜歡吃油膩食物，或者湯類，這些都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)消化不良的癥狀，之后就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。一旦出現(xiàn)了這個癥狀，大家只需要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
拉肚子時(shí)可能用蘋果煮水喝，這個方法對于孩子來說也很適合，我家孩子四歲，只要一拉肚子，就用蘋果煮水給他喝，立馬能見效，只要喝一次，下次再上廁所的時(shí)候就不會再拉肚子了，這個真要推薦下。
拉肚子時(shí)要注意多喝水，服用補(bǔ)液鹽，因?yàn)槔亲尤菀讓?dǎo)致脫水，所以補(bǔ)水很關(guān)鍵，如果覺得喝水沒有味道，也可以喝些胡蘿卜汁、蘋果汁等，也能幫助防止脫水，要是已經(jīng)出現(xiàn)脫水癥狀，一定要趕緊去醫(yī)院，不要拖。
在剛開始拉肚子時(shí)，不用過于擔(dān)心，這可能是吃了一些不干凈的東西造成的， 普通的拉肚子一般不會太嚴(yán)重，而且能自行停止，但要是過了兩天還在拉肚子的 話，就要注意了，要適當(dāng)服用止瀉藥，當(dāng)然，止瀉藥不能盲目吃，應(yīng)該讓醫(yī)生開藥才好。
