相信現(xiàn)在人們對抑郁癥應該不陌生,它是一種常見的心理疾病,現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人一直在增加,得了抑郁癥之后會有多種癥狀出現(xiàn),我們要注意一下,生活中能夠引起抑郁癥的原因比較多,稍有不慎就會患病,一些食物可以緩解抑郁癥,吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、情緒莫名低落、敏感
抑郁癥的患者,會產(chǎn)生消極的情緒,就是那種在人群中,也會莫名的感到低落,不管做什么事情都提不起精神來,很多時候為了別人的想法,會強顏歡笑,實際上會使自己更累。并且抑郁癥的患者還會有敏感的心理,一點小事就會引發(fā)低落,有時也會因為一點小事而大發(fā)雷霆。
2、記憶力下降,對任何事情都提不起精神
很多人都不知道,得了抑郁癥之后可能會出現(xiàn)記憶力下降的癥,甚至今天記不起昨天發(fā)生的事情,患者會沉浸在自己的時節(jié)。這個時候開始對周圍的人和事情產(chǎn)生抗拒,即使面對自己以前喜歡的食物也提不起精神來,思維也會為之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
一旦出現(xiàn)了抑郁癥的情況,會感覺自己的身體有疲憊不堪的狀態(tài),渾身無力,有的時候,患者會感覺連比較基本的走路都會疲累,更不用說運動了。在平時患者只想躺在床上,呆在自己的世界里,不想動彈,也不想接觸外面的世界。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病,心理影響生理,引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現(xiàn)諸如失眠、食欲下降、心慌氣短,女性產(chǎn)生月經(jīng)紊亂,痛經(jīng)等,男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴重的則會引起高血壓,進而可能引發(fā)一些心腦血管疾病。
5、產(chǎn)生輕生念頭
這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現(xiàn)。通常情況下患者對生活失去信心,加上不愿意與別人傾訴,繼而引起憎惡自己,覺得自己什么都不對,甚至什么都不配擁有,產(chǎn)生輕生的念頭。出現(xiàn)此種心理,極其危險。
抑郁癥的原因
神經(jīng)遞質(zhì)缺陷:研究表明,情緒調(diào)節(jié)化學物質(zhì)(稱為神經(jīng)遞質(zhì))的功能和效果的變化可能在引起抑郁癥中起重要作用。
遺傳學:如果你的家庭有抑郁史,那么你罹患抑郁癥的幾率比別人要高許多。
然而,這并不像其他遺傳性疾病那樣明確,換句話說,對抑郁癥有遺傳傾向并不意味著你會自動變得抑郁。還有其他因素在起作用。
荷爾蒙:荷爾蒙平衡的某些變化會使你更容易抑郁。例如,婦女通過與生孩子有關(guān)的荷爾蒙變化或有某些甲狀腺疾病的人,可能會出現(xiàn)抑郁癥狀。
早期的創(chuàng)傷和虐待:年幼時經(jīng)歷過創(chuàng)傷事件的人在某種程度上似乎更容易在以后的生活中抑郁。