低血糖是常見(jiàn)的疾病之一，在生活中出現(xiàn)此病的女性朋友非常多，得了低血糖身體會(huì)有多種不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們低血糖的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解低血糖嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在很多人都承受著工作方面的壓力大，并且生活也逐漸變得沒(méi)有規(guī)律，多數(shù)的人因?yàn)殚_(kāi)會(huì)、出差、加班、熬夜等情況，會(huì)有長(zhǎng)期不吃早餐、吃飯不規(guī)律的情況;我們要知道這些不規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣，會(huì)加劇低血糖的病情，所以無(wú)論多忙都要按時(shí)吃飯。
合理膳食
一旦發(fā)現(xiàn)只有低血糖的癥狀，就應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，生活中我們要做到不要挑食、厭食，飲食方面應(yīng)該要做到葷素兼吃，合理搭配飲食，并且保證每天攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣能夠減少低血糖的癥狀，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
低血糖患者一旦發(fā)病容易出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，但是無(wú)需著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖的朋友應(yīng)該要注意自己的飲食喜歡，患者在吃飯方面要做到少量多餐，每次吃飯的時(shí)候，吃到八成飽就可以了，下午補(bǔ)充下午茶，晚上的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要因?yàn)橄矚g，就吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過(guò)量或注射后攝食量過(guò)少而活動(dòng)量相對(duì)過(guò)度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
