鼻炎怎么辦？患有鼻炎的人是非常多的，很多的孩子以及年輕人都會(huì)有這個(gè)問題。鼻炎的癥狀很難受，而且經(jīng)常在一年內(nèi)要發(fā)作好幾次。鼻炎吃什么？如果能重視飲食調(diào)理的話，對(duì)于緩解癥狀會(huì)有幫助，具體請(qǐng)看下面的介紹。
鼻炎怎么辦
鍛煉
鼻炎患者建議多鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓人的身體各項(xiàng)機(jī)能都得到提升，體質(zhì)會(huì)變得更好，鼻炎的癥狀也會(huì)隨之減輕。如果你沒有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，那么你可以從簡(jiǎn)單的快走、羽毛球和瑜伽等做起，堅(jiān)持去做，鼻炎就會(huì)好轉(zhuǎn)。
飲水
鼻炎的朋友還應(yīng)該常喝水，喝水看似很簡(jiǎn)單，但實(shí)際上功能很強(qiáng)大，可以幫助人體更快的排毒，減輕鼻炎癥狀。特別是當(dāng)鼻炎發(fā)作的時(shí)候，常常會(huì)有鼻塞和流鼻涕等癥狀，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)溫?zé)岬陌组_水或者是茶水，效果會(huì)很好。
注意環(huán)境
鼻炎患者不要經(jīng)常去一些灰塵很大或者是充滿花粉的地方，不要讓自己處于一個(gè)對(duì)于鼻腔刺激大的環(huán)境中，這樣能避免鼻炎的加重。如果有特殊的情況必須要去的話，一定要戴著口罩，沒有口罩的話用圍巾、紙巾等來遮擋也會(huì)好一些。
鼻炎的癥狀
鼻塞
鼻炎患者一個(gè)明顯的癥狀就是鼻塞，因?yàn)楸亲永锩嬉恢碧幱谒[的狀態(tài)，因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好，出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時(shí)候，會(huì)讓人感覺到很煩躁，還會(huì)影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。
嗅覺下降
當(dāng)鼻塞嚴(yán)重的時(shí)候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問題，嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺就會(huì)恢復(fù)，但慢性鼻炎患者，嗅覺會(huì)持續(xù)下降。聞不到食物的香氣，會(huì)導(dǎo)致人的食欲也下降，出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。
