消化不良的原因有很多，估計(jì)大家在平時(shí)應(yīng)該都有過(guò)消化不良的癥狀吧！比如所吃多了或者是食物難以消化，就會(huì)肚子很脹氣。消化不良的危害是比較大的，我們應(yīng)該對(duì)它多重視。消化不良吃什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
消化不良的原因
1.飲食不合理
在平時(shí)的飲食方面如果安排的不合理，是很容易導(dǎo)致消化不良的。比如說(shuō)吃了太多的粗糧，像是紅薯、南瓜和玉米等，腸胃的負(fù)擔(dān)增加，就容易脹氣。另外肉食吃的太多，或者是從來(lái)不吃蔬菜和水果，這些壞習(xí)慣都會(huì)造成消化不良。
另外就是吃得太多了，也容易消化不良。我們一頓飯應(yīng)該量是固定的，每天吃的時(shí)候都要在這個(gè)量左右，不能因?yàn)槌缘搅撕贸缘氖澄铮蛘呤切那椴缓镁捅╋嫳┦?。平時(shí)吃一碗飯的量，突然吃兩三碗，當(dāng)然就會(huì)引起消化不良了。
2.精神緊張
長(zhǎng)期精神緊繃對(duì)于人的身體也會(huì)產(chǎn)生較大的影響，可能會(huì)讓人的腸胃消化能力下降，造成消化不良的情況。因?yàn)榍榫w的壓力會(huì)讓人的內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃功能紊亂，所以說(shuō)感覺(jué)到壓力大的時(shí)候，一定要及時(shí)的去緩解壓力。
3.藥物因素
像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時(shí)候，也會(huì)刺激胃腸道粘膜，使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。
4.胃酸過(guò)多
正常情況下胃酸可以促進(jìn)食物的消化，但是胃酸分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致食物消化不徹底，終產(chǎn)生消化不良癥狀。
5.幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌會(huì)損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥，除了造成消化不良，還會(huì)提高患胃癌的可能性。
6.環(huán)境因素
天氣、溫度等環(huán)境驟變也會(huì)影響胃腸道的消化吸收能力，使人胃口下降或消化不良。
消化不良的危害
1、眩暈
有的人在腸胃不適的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發(fā)生，務(wù)必要多休息，持續(xù)一段時(shí)間的飲食要以清淡無(wú)刺激，容易消化的食物為主。
2、腹瀉
出現(xiàn)有消化不良的可能就會(huì)伴隨著腹瀉，大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒(méi)有腹瀉，而會(huì)伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
3、體重減輕
