紫外線也是是導致白內(nèi)障的病因之一，在高原等紫外線照射比較強烈的地方，白內(nèi)障發(fā)病幾率大大增加并且發(fā)病年齡提早，例如我國西藏等高原地區(qū)。因此想要預防白內(nèi)障就一定要做好紫外線的預防工作。
保護眼睛不受紫外線傷害直接的辦法就是戴太陽鏡，而對于紫外線強烈的時間或地區(qū)，可以同時戴帽子和太陽鏡，給眼睛雙重保護。
三、糖尿病
糖尿病患者的血糖升高，血液中會有更多的葡萄糖進入晶狀體，經(jīng)過代謝后終使晶狀體吸水腫脹混濁，發(fā)生白內(nèi)障?，F(xiàn)在中老年朋友糖尿病發(fā)病率非常高，需要警惕白內(nèi)障和眼底出血的可能性。糖尿病患者一定要嚴控血糖。
四、眼部的其他疾病或者手術(shù)
一些眼部的其他疾病會加速白內(nèi)障的發(fā)展，例如再發(fā)性的葡萄膜炎，剝脫綜合征，眼部缺血性疾病，視網(wǎng)膜脫離，高度近視，青光眼，角膜感染等。另外一些內(nèi)眼手術(shù)也可能會加速白內(nèi)障的發(fā)展，例如抗青光眼手術(shù)，視網(wǎng)膜脫離手術(shù)，角膜移植手術(shù)等。
五、眼外傷
直接作用于眼睛的鈍挫傷，撞傷，擊傷，刺傷，戳傷，眼球破裂傷，化學傷等都有可能造成晶狀體混濁，引發(fā)白內(nèi)障。因此，大家在日常生活中可要加強對眼睛的保護，不讓它受到傷害。
(1)攝入足夠的維生素(維生素食品)
美國波士頓塔夫茲大學營養(yǎng)與白內(nèi)障研究中心的科學家研究發(fā)現(xiàn),維生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用,它可減少光線和氧對晶狀體的損害。
(2)補充微量元素(微量元素食品)
人視覺的敏銳程度與硒有直接關(guān)系,缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內(nèi)障,這早已為科學家所證實。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇(香菇食品)、木耳、芝麻等。平時的時候配合貼些瞳.仁.眼貼,清肝明目,呵護眼睛健康!
(3)多飲茶
醫(yī)學家們在大量的觀察對比中發(fā)現(xiàn),每日能夠喝上5杯茶的老人,他們患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習慣的老人要低得多,并且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的老人其白內(nèi)障的發(fā)病率也較低。學者們認為,這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關(guān)。
(4)枸杞子,龍眼肉
水煎煮連續(xù)服用有效,枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2.維生素C和蛋白質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了白內(nèi)障的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了白內(nèi)障了，在平時大家應(yīng)該要及時的預防這種疾病的出現(xiàn)，生活中注意護理好自己的眼睛，多吃對眼睛好的食物，一旦出現(xiàn)了白內(nèi)障要盡早的治療。
