口臭可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種癥狀，人們?cè)谄綍r(shí)很有可能會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，有了口臭會(huì)影響到人們的交流，使交流變得尷尬，此時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?引起口臭的原因比較多，大家要特別的注意一下，有一些食物可以緩解口臭癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、早上茶水漱口
總是出現(xiàn)口臭的人，在平時(shí)可以使用茶水漱口，主要是因?yàn)椴枞~是很好的口腔清潔劑，口臭的人可以用茶水漱口，還有如果你剛吃過(guò)大蒜或腥魚(yú)類(lèi)的食物，而又有一個(gè)重要的約會(huì)，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠貌枋?，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，能夠改善口臭的癥狀。
2、常喝桂花茶
口干經(jīng)常出現(xiàn)口臭的人，在平時(shí)要多喝些桂花茶，主要是因?yàn)楣鸹ú杈哂猩蛑箍实男Ч?，還能防治口臭。桂花茶也被人們稱(chēng)為九里香，香味清新，人們可以將桂花蒸餾而得的“桂花露”，它具有非常好的醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的功效。
3、少喝酒不抽煙
在平時(shí)大家應(yīng)該要少喝酒，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，還是威士忌等都應(yīng)該要避免飲用。主要是因?yàn)樗鼈儦埩粑飼?huì)附著在齒垢上，之后就會(huì)滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。還有吸煙的人在口中總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，就應(yīng)該要戒煙。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅(jiān)持飯后刷牙
如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失?？诔舻淖锟?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅(jiān)持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。此外，每日用一次牙線(xiàn)徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，能夠有效去除口臭。
口臭的原因
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
