近視可以說是現(xiàn)在青少年很常見的一種疾病,出現(xiàn)了近視之后會影響到人們看事物,此時大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們近視的因素非常多,在平時主要不注意用眼就會近視,近視的朋友可以采用食補(bǔ)的方法,吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
發(fā)現(xiàn)自己近視了,此時比好的矯正方法就是佩戴眼鏡,近視鏡可以說是安全、有效的近視矯正方式,大家在配鏡子的時候,需要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗配。這樣眼光的度數(shù)比較準(zhǔn)備,如果說驗光度數(shù)不正確,反而會加重眼睛疲勞,使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
近視主要分為兩種,假性近視和真性近視,不管是假性近視還是真性近視,它們都和睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以有近視的朋友,在平時要對睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,要讓睫狀肌有規(guī)律的收縮和舒張,經(jīng)常鍛煉能夠有效的恢復(fù)并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力。
角膜塑形鏡
現(xiàn)在一些人在出現(xiàn)近視之后,就是把目光放到比較熱的角膜塑形鏡上。多數(shù)的人不喜歡戴框架眼鏡,認(rèn)為這樣不美觀,還有諸多不變。角膜塑形鏡晚上戴,白天的時候人們即使不戴,也能維持8-10個小時的視力,大家都感覺非常的方便。
佩戴角膜塑形鏡,易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外,空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴,如霧霾天,感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話,須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說明一下,激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù),也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù),會把角膜削薄,也容易因為圓錐形角膜病,這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外,激光近視手術(shù)后,眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后,提醒大家:手術(shù)有風(fēng)險,請謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動
每天不少于2個小時的戶外活動,能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
一、關(guān)燈玩手機(jī)
據(jù)了解,現(xiàn)在人睡覺之前都會玩手機(jī),否則就無法安然入睡。
為了睡前不下床,很多人都會選擇直接關(guān)燈摸黑玩,尤其是冬季,窩在被子里玩手機(jī),看起來很舒服。
殊不知這樣下去,眼睛就會受到傷害,特別容易誘發(fā)近視眼、干眼癥或青光眼等諸多的眼科疾病。
二、亂滴眼藥水
大部分人認(rèn)為眼藥水能解決眼部不適癥狀,例如,白內(nèi)障用眼藥水,眼睛干澀用眼藥水,視疲勞用眼藥水等。