四：泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，有可能會(huì)產(chǎn)生疲勞感。多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會(huì)消失。
五：打鼾
打鼾會(huì)打亂睡眠周期，讓人疲憊。
六：甲狀腺功能減退
甲狀腺功能紊亂會(huì)讓人產(chǎn)生疲勞。補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
七：食物過敏
少吃或不吃讓你有過敏癥狀的食物。整日睡眼惺忪疲勞是食物過敏的早期癥狀。
多吃含鈣、磷的食物
含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
多吃蔬菜
但要加點(diǎn)綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會(huì)，松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動(dòng)。
多吃干果類食物
嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
多吃維生素食物
盡可能多攝取含維生素C的食物，如青花(美國花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了體虛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善體虛的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)對(duì)身體好的食物，一旦出現(xiàn)了體虛要盡早的治療。
