多數(shù)人在生活中都會遇到腹瀉的情況，出現(xiàn)了腹瀉之后人們會感覺身體比較虛弱，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們腹瀉的原因有很多，大家要特別的注意一下，腹瀉患者身體需要營養(yǎng)物質(zhì)，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、喝粥
總是拉肚子的人，在平時應(yīng)該要多多喝粥，要知道粥是一種比較容易消化的食物，人們在食用之后一般不會給腸胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，還能夠幫助拉肚子的患者補(bǔ)充身體所需的水分，這樣能夠有效的避免發(fā)生脫水問題，可以改善腹瀉的癥狀。
尤其要提一下小米粥，常吃能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效。腹瀉的朋友生活中適當(dāng)?shù)某孕∶字嗫梢愿纳颇c胃，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有的維生素b族，能夠很好的修復(fù)腸道受損的粘膜，這樣能夠加速拉肚子的病情恢復(fù)，又能有效的預(yù)防拉肚子。
2、按摩穴位
腹瀉的朋友在生活中要適當(dāng)?shù)陌茨σ恍┭ㄎ?，要知道脾土穴、板門、外勞宮、內(nèi)八卦等穴位都和人們的腸胃息息相關(guān)，人們一旦出現(xiàn)了拉肚子的情況，可以按摩這幾個穴位來緩解病情。脾土穴這個穴位在拇指橈側(cè)邊緣，按摩能夠改善腹瀉。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個穴位是可以同時進(jìn)行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
3、及時的治療
如果患者的病情很嚴(yán)重，甚至發(fā)生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時還要注意補(bǔ)水治療，可以口服鹽水，嚴(yán)重者可以靜脈點(diǎn)滴鹽水。不過每一個患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當(dāng)調(diào)整。
其實(shí)拉肚子的現(xiàn)象時有發(fā)生，治療只是事后補(bǔ)救的方法，更重要的還是要預(yù)防。在平時要注意給腸胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要護(hù)住腰腹部。平時吃東西的時候，衛(wèi)生一定要搞好，不要吃不干凈的食物。只有注意這些小細(xì)節(jié)，拉肚子的現(xiàn)象就能很少發(fā)生。
腹瀉的原因
細(xì)菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
